Вчера я выложила в телеграм аудио о том, почему некоторым так тяжело даются эти трагические дни и что такое эмоциональное заражение.
Мне пришло много благодарностей за это.
А сегодня со мной связались из Рамблера, попросили разрешения сделать из моего аудио статью и опубликовали у них.
Поэтому я решила, что справедливо будет оставить эту информацию и тут.
1️⃣ Первый термин - «Разместить эмоцию».
В контексте последних дней это эмоции страха, грусти, тревоги и тд. Идея в том, что если вас сильно затронула трагедия, если вы целыми днями плачете, если «выпали из жизни», то скорее всего у вас внутри уже ДО этого был непроработанный страх смерти, сильная тревога за своих детей, уже была какая-то своя личная трагедия, а сейчас просто появилось удобное место, где все эти эмоции «разместить». В «мирные» дни плакать/паниковать/бояться неуместно, а тут есть повод и всё вылезло наружу. Хорошо бы покопаться в себе, задуматься, что это вскрылось и проработать это.
2️⃣ Второй термин - «Эмоциональное заражение».
Это когда «Мне плохо - и всем должно быть плохо!» , «Как кто-то может радоваться, если я страдаю?!», «Как вам не стыдно улыбаться, когда мир рушится?!».
Я предлагаю:
- не «заражаться», потому что как только вы эмоционально заразитесь страхом, тревогой, вы принесете эту «инфекцию» домой и заразите своих детей. Дети почувствуют, что происходит какой-то кошмар, но ничего не смогут с этим сделать, и их страхи уйдут в психосоматику. Из-за этого у них может ухудшиться поведение, подняться температура и тд.
- не «заражать» других, не думать, что если вам страшно/грустно, то и другим людям должно быть тоже.
К сожалению или к счастью, так происходит в нашем мире, что даже в дни трагических событий люди продолжают жить своей обычной жизнью, у них есть семьи, дети, праздники, есть какие-то планы, желания, и это нормально.
Люди, которые теряли родных, знают это странное чувство: идёшь с похорон близкого человека, у тебя в жизни всё изменилось, мир рухнул и никогда не будет прежним. А смотришь вокруг: дома те же, машины те же, люди улыбаются, всё идёт своим чередом...
В этом и есть особая сила человечества - несмотря ни на что, жизнь продолжается и стоит её продолжать ?.