Инстаграм Демивики

Так, девчули и чуваки! Быстро берем гантельки, одеваем кроссовочки и бегом на треню! Хватит тупить перед экраном, доигрывая очередной раунд CS или батл в танках. Хватит жрать на ночь, да и вообще употреблять всякие вредности. Демивика точно не одобрит подобный образ жизни. Демидова Виктория (ака Демивика) - современная девушка, бизнес-леди и фитоняшка, подвигающая своим примером множественных подписчиков и подписчиц в своем инстаграм.

 Инстаграм Демикики  Инстаграм Демикики

Молодая мама, которая была совсем не в восторге от своей фигуры после родов приняла решение кардинально поменяться. Как это сделать? - заняться спортом. Истина проста и понятна, однако, почему-то далеко не все ей следуют. Глядя на Демивику понимаешь, что жизнь после тридцати вообще не останавливается, а наоборот набирает обороты.

Набрав в поисковике "Демивика инстаграм", можно в этом твердо убедиться, ведь Виктории ну никак не дашь столько лет. Ее фигура на фотографиях - произведение фитнес-искусства, созданные не природой, а собственным трудом и терпением. Гораздо приятнее быть красивой и подтянутой, чем толстой и бесформенной. В аккаунте @demivika, как будто собрано мини-пособие по занятию фитнесом. Желающие могут самостоятельно задать вопросы Виктории по поводу того, какие именно упражнения она делает и как питается. Кстати, по заявлениям Демивики, спортивными добавками она не увлекается. Его заменяет простое "правильное питание", рецепт которого так же можно найти на просторах ее инстаграм.

Читать дальше
  • Инстаграм Демивики
    32255 2018.01.16 09:25
    Постепенно вхожу в ритм тренировочного процесса. За это время похудела на 3 кг, поэтому возвращаюсь к тому, что было. На видео показаны два отличных упражнения для ягодичных мышц. Первое( силовое) -3 подхода по 15 раз. Ягодицы максимально отводим назад, спина прямая, колени под прямым углом. Второе упражнение( функциональное) - 3 подхода по 25 раз на каждую ногу. После основной тренировки иду на дорожку и интервально бегаю от 4 до 8 км. Быстрая ходьба на скорости 7.1, бег на скорости 10.1-12. Время интервала 5 мин через 5. Угол наклона не ставлю. #доброеутро
  • Инстаграм Демивики
    80172 2018.01.15 09:18
    В 10 класс к нам пришёл новый учитель физики, заслуженный учитель России. Он был очень требовательный и всегда нам говорил: на 5 знаем физику только я и Бог, а Вы в лучшем случае на три. Судил справедливо, но жёстко, мы его все боялись. Когда мы учились в выпускном классе, в его семье произошла трагедия, погиб его единственный сын. На следующий день после похорон, наш учитель пришёл в школу и начал вести урок. Все тогда были в шоке. Помню, мы даже говорили, как же так можно работать, когда такое горе и каким же надо быть человеком...Сейчас я понимаю каким. Надо иметь столько внутренней силы и невероятного мужества, чтобы просто что-то начать делать, даже элементарно подносить ложку ко рту, не плакать,когда внутри раздирает все от боли, но рядом твой сын и его эмоциональное состояние зависит полностью от твоего. Мы никогда не поймём чужой боли и чужих поступков, пока не пройдём тот же путь. Я благодарю вас за поддержку, которую вы оказываете мне, поверьте, я ее чувствую и она очень сильная, я благодарю, что делились своей болью, а это непросто, больно и горько , я благодарю вас за неравнодушие. Я благодарю и тех людей, которые делают меня сильнее. Спасибо вам. У меня к вам одна единственная просьба: не надо больше соболезнований, жалости, они лишь будут травить мою душу. Я буду идти дальше в настоящем времени. Давайте будем просто учиться жить.
  • Инстаграм Демивики
    70716 2018.01.04 21:57
    3 января исполнилось ровно 40 дней со дня смерти моего мужа. Тромбоэмболия. Летальный исход. Тромб перекрыл легочную артерию, сердце остановилось и его не смогли завести. Моему мужу было 48 лет. Батюшка сказал, что нельзя спрашивать Бога за что это, что это грех спрашивать. Но принять это невозможно. Я могу принять смерть, когда человек долго и тяжело болеет или человек умирает от старости, но не так. Иногда мне кажется, что это всё неправда и меня жестоко разыграли. Иногда кажется, что он сейчас зайдёт и скажет: а вот и я. Антоша всё для меня. Это мой лучший друг. Всё, что у меня случалось в жизни ,я делилась только с ним. Он всегда держал меня за руку и всегда говорил, что всё будет хорошо. Он говорил, что мы есть друг у друга и это самое большое счастье. Мы мечтали о том, как у нас будет трое внуков и мы будем их вместе воспитывать,что если будут мальчишки, то будем возить на хоккей . Все эти 40 дней я потихоньку сгорала до тла, до саморазрушения. Общение было только с близкими нам людьми. Это моя боль. И только моя. Я знаю, что я обязана быть сильной и воспитать сына достойным человеком и достойным своего отца. Я должна реализовать все цели , которые мы поставили вместе. Я пока не знаю, как научиться жить, но я это сделаю, потому что мой муж всегда говорил : мы вместе навсегда, и я ему верю. Спасибо всем, кто молился вместе со мной, держал за руку, соболезновал и ставил свечу . Спасибо и тем, кто сделал меня сильнее. Дай Бог здоровья вам и вашим семьям.
  • Инстаграм Демивики
    44519 2018.01.01 02:48
    Когда поёт душа... 85 лет.❤️С Новым Годом, ребята!!! 🎄 #моясемья #дедушкабабушка #2018
  • Инстаграм Демивики
    43082 2017.12.31 23:15
    С наступающим Новым Годом, друзья!🎄🎅Пусть он принесёт много счастья, удачи и радости в ваш дом! Здоровья вам и вашим близким! Пусть всё задуманное обязательно исполнится! И пусть ваше сердце будет наполнено любовью! С Новым 2018 Годом, дорогие!💝
  • Инстаграм Демивики
    36156 2017.12.30 10:23
    Ребята, сегодня на календаре 30 декабря, завтра уже все будут накрывать праздничные столы и поздравлять друг друга. 🎄🎅Давайте сегодня , под этой фотографией, напишем с вами по одной цели, которую вы обязуетесь выполнить в следующем году! Цель должна быть конкретная☝🏻А потом посмотрим, сдержали вы своё слово , данное себе, или нет😉Начнём?! Я обязуюсь представить Вашему вниманию проект ,не позже лета 2018 года, над которым мы работаем с сентября этого года.
  • Инстаграм Демивики
    8976 2017.12.29 18:52
    Присоединяйтесь к проекту @brosayuseychas, продержитесь 30 дней без никотина и получите возможность выиграть очень (!!!) ценные призы 🎁 В числе участников третьего сезона - Алексей Панин. Он наравне со всеми будет сражаться за победу: регулярные массовые пробежки, еженедельные встречи за игрой в мафию, внезапные проверки и, конечно же, финальная вечеринка, в рамках которой выявятся имена двенадцати победителей. Следить за ходом событий можно на YouTube канале @adelsergeenkova 📽 Там же вы найдёте полное интервью со мной (временная активная ссылка в шапке профиля @adelsergeenkova Адель). Уверена, проект #БросаюСейчас, обречён на успех, ведь его основная цель - здоровье! Желаю всем удачи! В Новый Год с новыми целями!💪🏻
  • Инстаграм Демивики
    11837 2017.12.29 09:00
    #доброеутро Последняя тренировка в этом году🎄Сын сказал, что будет ходить со мной заниматься, когда будут выходные на хоккее, сказал, что хочет стальной пресс, как у настоящего мужчины. 🤗Вчера увидел, как проводят тренировки на матах в бассейне и сказал, что тоже хочет попробовать удержаться и не упасть в воду. Посмотрим😊Главное, что есть желание, поэтому всю энергию будем направлять в правильное русло. На мой взгляд, энергичным, активным детям спорт просто необходим. Он и дисциплинирует и энергия распределяется так, как надо. У нас пока такой график: хоккей 6 раз в неделю, шахматы 2 раза в неделю, физподготовка 1 раз и языки: англ и с этого года начали изучать второй язык - итальянский. С нового года хотим регулярно возобновить тренировки по плаванию- 2 раза в неделю. Эх, как бы это ещё всё успевать🙈, потому что желания у сына хоть отбавляй!
  • Инстаграм Демивики
    8300 2017.12.28 18:36
    Девочки, все мы знаем, что красота идёт изнутри: правильное питание и спорт делают своё дело, с ними наша кожа выглядит молодой и здоровой. Но надо обязательно заботиться ежедневно! Это правило настоящей женщины!  Cetaphil® бережно очистит и защитит даже самую чувствительную кожу, вернув ей ощущение комфорта. Cetaphil®-это необходимый шаг к здоровью кожи. Рекомендовано дерматологами. ☝🏻 У Cetaphil® запускается интересный интерактивный конкурс, где можно выиграть корзину с их продукцией https://cetaphil.ru/products?utm_source=Cetaphil_Demidova_IG А какие еще средства есть у Cetaphil® можно посмотреть у них на сайте https://cetaphil.ru/products Новом Год совсем близко и пора к ему активно готовится вместе с Cetaphil®  С наступающим всех!  #сетафилдаритподарки #100подарковотСетафил
  • Инстаграм Демивики
    15951 2017.12.27 15:03
    Архив😊 напутствие от подрастающего поколения всем девушкам или даже просьба🙈🙈#перлы #сын #11лет #несоскучишься
  • Инстаграм Демивики
    13878 2017.12.27 09:17
    А вот этот комплекс можно выполнять где угодно: дома, в зале, на отдыхе! Делаем 3 круга : 1. Упражнение. Мяч в руках, резиновый амортизатор надеваем чуть выше колен и ходим 30 сек. 2. Делаем стульчик у стены на 90 градусов , надеваем резиновый амортизатор и переставляем поочередно одну и вторую ногу максимально к стенке. Если хотите, чтобы работали ягодичные мышцы, то руки ставим, как у меня на видео, если хотите, чтобы ещё и работал квадрицепс, то руки ставим на талию. 3. Выпрыгивания с резиновым амортизатором . #доброеутро
  • Инстаграм Демивики
    10221 2017.12.26 10:38
    Девочки, я знаю, многие из Вас хотят выглядеть волшебно в главную ночь этого года. А многие просто хотят найти хорошего мастера по волосам , как и я искала 3 года назад . Найти своего мастера непросто, поэтому я хочу поделиться своими. И если это тоже будет для вас открытием, как и для меня когда-то, я буду рада, что помогла. В салоне @aesthetica_a на Неглинной работают мастера-колористы высокого класса, настоящие профессионалы своего дела. Мы с моей Верой раз в месяц проводим окрашивание корней и раз в 2 месяца окрашиваем всю длину на фольге. Именно Вера вывела мне ржавчину, так как у меня очень сильный рыжий пигмент ,и сделала тот цвет, о котором я долго мечтала. А если вам ещё повезёт записаться на мейк, то оцените по достоинству косметику By Terry, из которой состоит теперь вся моя косметичка.😊 А если ещё удастся записаться к Алевтине на массаж лица, то считайте, что программа максимум перед НГ выполнена! ❤️#скороскороновыйгод
  • Инстаграм Демивики
    10820 2017.12.25 12:39
    Не смиряйтесь, до самого конца не смиряйтесь. Характер-это и есть судьба. Любящие люди воспаряют над обыденностью, мелочностью жизни. Влюбленные всегда живут в другом измерении. Что вынесла я за прожитую жизнь, какую философию? Саму простую. Простую - как кружка воды, как глоток воздуха. Люди не делятся на классы, расы, государственные системы. Люди делятся на плохих и хороших. На очень хороших и очень плохих. Плохих во все века было больше, много больше. Хорошие всегда исключение, подарок Неба. ( Майя Плисецкая.)❤️
  • Инстаграм Демивики
    29716 2017.12.24 09:35
    Начну утро с хорошей новости : мы решили в честь наступающего Нового года и окончания нашего с Вами марафона снизить цены на 30% на приложение Demifit: фитнес для женщин на Три Дня: с сегодняшнего дня и до 27 декабря☝🏻✅ Если у Вас до сих пор его ещё нет в телефоне, то наступило время сделать себе подарок. В Demifit вы найдёте программы тренировок и для восстановления после беременности, и тренировки для беременных, и тренировки для начинающих и продвинутых пользователей фитнеса. Здесь есть абсолютно всё ,для того чтобы начать заниматься и сделать своё тело мечты! Для пользователей телефонов iPhone, iPad и iPod Touch на приложение Demifit цена снижена с 1290 до 899 рублей, которое Вы сможете легко найти в AppStore и PlayMarket ,набрав Demifit: фитнес для женщин. Приложение включает около 70 программ в режимах дом/зал , на день/неделю и месяц, более 400 видеоупражнений с подробным описанием техники выполнения и дыхания. 4 программы питания: 1. На снижение веса 2. Удержание веса 3. Набор мышечной массы 4. Программа питания для вегетарианцев . Приложение работает без доступа в интернет 👌А также : удобный календарь, куда можно добавлять выбранные Вами программы тренировок и учитывать женские дни, профиль с возможностью установить и следить за достижением целей. Там нет встроенных покупок☝🏻. Если Вы занимаетесь на улице, то Вам подойдёт приложение StreetFit , которое включает 25 программ для занятий на улице (Вы можете заниматься как в паре, так и одиночно ). В нём более 130 видеоупражнений с подробным описанием техники выполнения. Покупая приложения Demifit и StreetFit, Вы платите только один раз и пользуетесь бессрочно. Все функции в Вашем распоряжении, все будущие обновления будут для Вас абсолютно бесплатны☝🏻Все программы в приложениях Demifit и StreetFit разработаны лучшими тренерами и я их тестировала лично на себе. Все программы тренировок имеют три уровня нагрузки: начальный, средний и продвинутый. Моя Команда Демифит всегда готова помочь Вам по любым вопросам загрузки и использования приложениями! Вы можете направлять Ваши вопросы по почте: Demifit.studio@gmail.com В Новый Год с новыми целями! ❤️#мысделалиэтовместе
  • Инстаграм Демивики
    42008 2017.12.23 10:50
    12 лет назад, 23 декабря, в 11 утра, в Грибоедовском ЗАГСе мы стали мужем и женой. У нас не было пышной свадьбы и сотни гостей, мы хотели, чтобы этот день принадлежал только нам. Я благодарна Богу за то, что мне посчастливилось быть твоей женой , быть женой самого лучшего мужчины на свете. Так любить : честно, открыто, горячо , без оглядки можешь только ты. Я знаю, что ты моя половина и так будет всегда. Я уверенна, не бывает вторых, третьих, десятых половин - настоящая только одна, всё остальное лишь тень. 12 самых счастливых лет.❤️
  • Инстаграм Демивики
    14065 2017.12.22 09:22
    Ты и я, мы всё сможем!💪🏻 #нашсын#11лет #fitness#workout
  • Инстаграм Демивики
    11315 2017.12.21 19:12
    А вот и прислали видео с Дня Рождения нашего сына, которое мы отмечали 18 ноября❤️🎉🎉🎉Удивить 11 летнего ребенка, скажу Вам честно, практически невозможно. Но мы с мужем очень хотели. Поэтому команде @moreshowcom нужно было очень постараться с тематикой праздника! Тем более сын решил пригласить весь свой класс! Это было очень ответственно !И в итоге у нас была Hip Hop вечеринка! И как сказал нам сын: ,, Это был самый лучший подарок!,, Детские эмоции бесценны! Спасибо @moreshowcom , мы теперь ваши фанаты. Вы такие молодцы! В восторге были не только дети, но и взрослые! Спасибо Вам от всего сердца! ❤️ Кстати, эти ребята могут организовать праздник в любой точке мира, родители, берите на заметку ☝🏻 #детскийпраздник #moreshowcom #морешоу
  • Инстаграм Демивики
    13926 2017.12.21 09:09
    Сегодня я покажу отличную жиросжигающую тренировку. Каждую из 4 упражнений можно делать по кругу. Итого 3 круга по : 1. Канат -30 секунд 2. Запрыгивания ( спина прямая, максимальный присед) и отжимания - по 25 раз 3. Функциональное упражнение( работает все тело)- по 25 раз. Вес гантелей комфортный для вас, но не меньше 3 кг. 4. Руки и ноги закреплены в резиновых амортизаторах + отжимания -по 25 раз. Отличный комплекс, кто выполнит, напишите об ощущениях! Если у Вас мышцы болят после тренировки - это нормальное состояние, волноваться не стоит. У меня болят , как правило, через день. Чтобы меньше болели, растяжка после тренировки обязательна! ❤️ #21деньзожсdemivika
  • Инстаграм Демивики
    26146 2017.12.20 11:20
    Сильный человек- это не тот, кто сильнее кого-то физически. Этот тот, кто при падении найдёт в себе силы подняться с колен и идти дальше. Знаете эту фразу? Иногда я думаю, что лучше и не быть сильной. Но любопытствующая жалость этого сделать не даст. Иногда молчание- лучший выход. И возможно быть сильной и есть то испытание, которое надо пройти.
  • Инстаграм Демивики
    8492 2017.12.19 18:26
    Так, а кто у нас просил эффективные упражнения, которые можно выполнять дома? Ловите 💪🏼 Круговая тренировка из 5 упражнений : 3 подхода по 25 раз каждое, и тело скажет Вам спасибо 👌 У кого еще нет домашнего оборудования для фитнеса, очень советую присмотреться к бренду @rakamaka.fit 👈🏼 С ним можно тренироваться где угодно и когда угодно 💪🏼полноценный тренажёрный зал помешается в сумочке! Итак: в набор входит 5 эспандеров и 4 фитнес резинки – все они разного сопротивления, а также две рукоятки, крепление для двери и манжеты для ног, из которых можно сделать пояс на талию. Эспандеры и резинки легко брать с собой куда угодно, и заниматься спортом как дома, так и на отдыхе. Ну, и кроме того, что это ярко и красиво, самое главное - супер качественно и эффективно! И маленький новогодний бонус: вас ждет бесплатная доставка по России такого же набора @rakamaka.fit , как у меня! Просто назовите кодовое слово demivika ❤️🎄 Всем отличного фитнеса, а у меня еще сегодня по плану бег 8 км 💪🏼 Не забываем выполнять правила марафона, я в нас верю!😘
Поиск: