Инстаграм Екатерины Усмановой

Екатерину Усманову знают и профессиональные спортсмены, и любители спорта, и звёзды шоу бизнеса, и обыкновенные люди, желающие похудеть и привести своё тело в порядок, Внешний вид Кати является хорошей мотивацией. Усманову в Инстаграм найти не сложно, ведь зарегистрирована она как @usmanovakate.

 
Инстаграм Екатерины Усмановой  
Инстаграм Екатерины Усмановой

Конечно же, её инстаграм содержит множество красивых фотографий Кати, где она в купальнике, в спортивной одежде демонстрирует своё идеальное тело. Также Усманова рекламирует свой фитнес проект. На сегодняшний день она уже завершила соревновательную карьеру, перейдя в тренерство, но число ее поклонников и поклонниц не уменьшилось. Они по-прежнему следят за каждым ее шагом, активно комментируют посты и фото в соцсетях и смотрят фитнес-ролики с участием Кати. Под своими фото Катя подписывает и тренировки, и питание, и просто свои мысли о жизни и о том, какая она. Екатерина Усманова инстаграм использует для онлайн помощи людям в вопросах фитнеса и здорового питания.

Читать дальше
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    43248 2017.10.18 12:14
    У меня никогда не было тренера! Поэтому с уверенностью могу сказать, что заниматься спортом самостоятельно можно! Но будьте готовы к тому, что ошибки неизбежны! А работа над ошибками - это время и риск вовсе забросить мечту об идеальном теле в дальний ящик. ____________ Сейчас у каждой из вас есть реальная возможность сделать классную фигуру, не выходя из дома! И тренировать вас буду я! Включайте свои мониторы 23 октября! В моем Университете фитнеса @usmanovateam стартуют сразу 2 марафона🔥🔥: Марафон стройности🤤 и Марафон по созданию красивой упругой попы🍑. Будем тренироваться вместе, онлайн! ____________ Тысячи девочек из разных стран уже оценили эффективность такого формата тренировок. И после участия в одном потоке, сразу же регистрируются на следующий! Спорт и любовь к собственному телу - это заразно😉😁 ____________ Сегодня можно стать участницей марафона со скидкой 50%! Регистрирация👉🏼 по ссылке в шапке профиля или @usmanovateam 💪🏼
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    38578 2017.10.16 22:53
    Скучашки🌎🌈☁️#чистыйкайф
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    47821 2017.10.16 10:55
    Мне часто задают вопросы об интуитивном питании. Но что такое, по сути, интуитивное питание? Это не значит, что можно есть что хочется, когда хочется и сколько хочется, это значит, - слышать свой организм и давать ему то, что он просит для гармоничного здорового развития. . . . Но, мои хорошие, если вы никогда не следили за своим питанием, что вы услышите от своего организма? "Хочу конфет! Или пирожных! Или соленой рыбы!" Прежде чем прийти к интуитивному питанию, необходимо освоить основные принципы правильного питания, плавно перевести организм на хорошие продукты, избавиться от пищевых зависимостей, научиться считать КБЖУ. . . . Если у вас пока такого опыта нет, то об интуитивном питании говорить рано. Научитесь считать калории, белки, жиры, углеводы, и правильно распределять их в приёмы пищи. А если нет желания учиться, или совершенно нет времени на освоение принципов диетологии 👉🏼 Welcome to #ДиетаУсмановой У вас есть прекрасная возможность доверить своё питание профессионалам. Совместно с диетологами #usmanovateam и профессиональными поварами Москвы мы разработали очень крутое разнообразное вкусное меню, которое постоянно дополняется разными вкусняшками. Хочешь попробовать? Заходи на сайт usmanovadiet.ru по ссылке в шапке профиля @usmanovadiet и оформляй заказ💋#доставкапп#Москва
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    63233 2017.10.15 18:30
    Вместо тысячи слов ) #марафонУсмановаТим
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    44769 2017.10.15 13:21
    Нам с детства навязывают рамки, некие принципы по которым нужно жить . Вырастая, некоторые из нас в той или иной степени начинают с ними бороться, отвоёвывая свою свободу жить как нам хочется, познавать те грабли которые нас привлекают. Иногда, заигрываясь в свободу мы превращаемся в ХОЧУнов, людей живущих сиюминутными желаниями и импульсами, личностей беспринципных , бесформенных. Эту крайность, наверное, проходит каждый кто знакомится со своей свободой, так сказать, подростковый бунт, когда решения иррациональны и разрушительны, но важны для формирования зрелой свободной личности, для того чтобы пройти опыт и сделать #вывод и #выбор. Но важно, отказавшись от навязанных рамок, не застрять в нигилизме и хаосе , важно действительно СДЕЛАВ ВЫВОД-СДЕЛАТЬ ВЫБОР, т.е сформировать свои принципы , ценности и правила, исходя из своего опыта и наблюдений, для вашей же гармонии с миром. Беспринципность не есть та свобода , которой я восхищаюсь в людях и к которой стремлюсь. Я за свободу от навязанных социальных «правильно» и «не правильно», «хорошо» / «плохо», НО Человек , не выработавший СВОИХ рамок и принципов , не имеет внутреннего скелета, это бесформенное опасное желе, это незрелая личность , от которой лучше держаться подальше.
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    22109 2017.10.13 19:18
    Читай👇🏼 . Вы довольны своим телом? А жизнью? Довольны? 1 000 000 рублей за лучший результат в финале @nl_fatmoney за твоё идеальное тело - хорошая мотивация, чтобы сделать первый шаг! Через 2 дня стартует новый сезон @nl_fatmoney И я считаю, что это лучшее, что может случиться с человеком, который немного заждался лучшей жизни! #FatMoney - это не лотерея на Миллион и не волшебная таблетка для тела мечты! Это хороший пинок под зад в сторону успеха во всех сферах жизни. К примеру, сегодня тебе лень пойти в зал и привести себя в порядок. А завтра, ты стоишь в планке, отжимаешься, качаешь пресс... Самооценка растёт? - Растёт! Уверенность в своих силах? - Безусловно! Ты успеваешь больше, ставишь новые цели, ловишь себя на "слабо" и удивляешься тому, как много ты о себе не знал раньше! Красивое тело - это не механическая работа мышц, это мысли и устремления! В прошлом сезоне люди обменяли 2,5 тонны жира на 2 миллиона, а в это сезоне призовой фонд 2,5 миллиона и 21 призовое место, причем необязательно худеть! Ты можешь поставить любую цель: набрать мышечную массу или сделать рельеф. Профессиональные спортсмены и их тренеры, диетологи, психологи, врачи помогут тебе получить желаемый результат! Твоё идеальное тело и призовой фонд суммой в 2 500 000 рублей на сайте www.fatmnoney.pro и подробности на аккаунте @nl_fatmoney. До старта 1 день! Принять участие по активной ссылке у меня в профиле 💪🏼
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    50054 2017.10.13 16:23
    @usmanova_life
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    52170 2017.10.11 12:32
    Я кайфую как мои марафоны @usmanovateam меняют тело 🤤прорезается рельеф, мышцы наполняются 😍#марафонУсмановаТим 🌰21 день домашних тренировок 🌰минимум спортивного инвентаря 🌰ударная порция упражнений на ягодницы и пресс 😍 🔥22 ОКТЯБРЯ стартуют оба марафона «стройное тело» и «идеальные ягодицы» 🔥🔥🔥сегодня последний день скидки 70% ‼️ Отличия : в стройном теле : много жиросжигающих тренировок, проработка всех групп мышц, в ягодичном марафоне- тренировки более силовые и 80% упражнений на ягодицы! Ссылка на сайт в моей шапке профиля 📌
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    38554 2017.10.08 18:39
    Один парень , узнав меня лично и побеседовав 5 минут сказал : я не думал , что ты такая , глядя на твой Инстаграм я думал ты просто "красивая тупая соска". Я говорю: а ты посты мои читал? Нет, говорит , не читал, только на жопу смотрел. #безкомментариев 🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️ Одна супружеская пара после свадьбы стали жить вместе , женщина стирает белье и развешивает на улице. Соседка смотрит в окно и всякий раз негодует - какое грязное белье , какая ужасная хозяйка, до чего же плохо стирает! Идёт время - женщина всё стирает и развешивает, а соседка все критикует, муж соседки не выдержал , подходит к ней и говорит : дорогая, вымой стекла, белье - чистое, это у нас окна грязные.. #зинануебтвоюмать
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    38140 2017.10.08 12:15
    😎не думала , что будет столько вопросов про отель, не в моем это вкусе - ворчать , но коли такой интерес, докладаю )) отель устал.русских подавляющее большинство, тех которые под окнами распевают руки вверх , сандали на носки и бесцеремонность , увы( первый раз была иная атмосфера . Возможно это низкий сезон и низкие цены повлияли на ситуацию и контингент. Это не плохие люди, конечно нет, просто раньше Адам и Ева был другим по содержанию. Я часто бываю в Геленджике и терпима к русскому традиционному отдыху , осознавая куда приехала, но тут именно вопрос ожидание/реальность. По прежнему прекрасны зеркала и шведский стол) хотя и посуда хуже моется , и сколы на тарелках .., ой всё, я этого почти не замечала до того как вы спросили ))))))) в целом, октябрь порадовал ласковым солнцем и тёплым морем ❤️
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    56191 2017.10.07 15:14
    Мое тело- это моя музыка, моя живопись, а сам процесс(спорт) - мое творчество, моя Любовь)) Суть в том, что я влюблена не в своё тело, а в своё творчество 👆🏼👌🏻Почему я не откатываю , почему не бросаю спорт ? Сложно представить Скульптора, любящего свою работу, годами вырезающего из мрамора сложные скульптуры, а потом получающим удовольствие от лепки колбасок из пластилина ) Или, например, вам нравится когда дома порядок, красивый интерьер и ландшафт за окном и в момент вы превращаете свой дом в сарай , неужели вам будет уютно ? Так и мне неуютно "сжигать свои рукописи".. ради тортов? Ради дивана? Ради клуба ?🤷🏼‍♀️ради бестолковой болтовни? Неужели я не найду час времени на своё творчество ?на то что мы любим мы всегда найдём время❤️🙏🏻 всем любви ❤️ Р.s. Взаимной)) #марафонУсмановаТим
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    49274 2017.10.07 14:38
    🍦💦
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    29900 2017.10.07 11:22
    Вода камень точит . Смотрю на то как вода гоняет ракушки вперёд назад , вода перемалывает камни в песок , вода текучая и ласковая , по плотности куда меньше камня стирает скалы в порошок, не силой , а регулярностью .. набежала Волна и откатилась ..... каждый день.. , всё что мы делаем каждый день формирует нас, хотим мы этого или нет , составляет нас, как компьютерная программа состоит из множества цифр и символов, как мозаика состоит из маленьких пазлов... мы состоим из маленьких выборов каждую секунду.. из каких дней состоит твоя неделя ? Из каких часов состоит твой день? ! Из каких минут построен час твоей жизни? Нет, я не про то как ты раз в месяц впадаешь в депрессию , или напиваешься как 🐷 в клубе раз в пол года, не о том как раз в год ты приходишь в форму к лету ради того чтобы неделю побыть стройной в Турции, я про каждый твой день и каждое твоё утро, я про то что ты делаешь с завидной регулярностью - твоя еда, твои мысли, твоё внимание, твоя работа .. каждый день ! что ты читаешь ? Что ты ешь каждый день ? Какую информацию потребляешь ? Какие люди тебя окружают? Какие проблемы тебя беспокоят ? Бессознательное листание Инстаграм и картошка фри на обед , сплетни с подругой в Вотсап и на ужин...(даже не знаю 🤔чай с печеньками ? Пивко? Ваш вариант?) Вы скажете : как ты достала со своей жратвой , культом тела и жопамотивацией. Я давно уже о другом . Но и отчасти (лишь отчасти) об этом. Мы так привыкли обращать внимание на вещи незначительные , и недооценивать детали из которых мы состоим , мы ЧАСАМИ думаем о прошлом и будущем , принося в жертву единственное чем обладаем - СЕКУНДЫ и МГНОВЕНИЯ жизни , которые мы тратим черт знает на что ... В конце рассуждений совет: обращайте внимание на то что происходит в вашей жизни регулярно(!) и если вы хотите реально поменять свою жизнь - начните безжалостную революцию именно в этих сферах(например,утро(о чем вы думаете проснувшись ? В чем вы завтракаете ? С каким выражением лица? Разберите свою жизнь на микроскопические пазлы и отшлифуйте по одному, и со временем ваша мозаика засияет , притягивая и очаровывая своей красотой🤗
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    29045 2017.10.06 19:01
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    35135 2017.10.06 13:07
    #mood#teamo
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    29142 2017.10.06 09:04
    Вот вы прицепились к этим носкам, а между прочим , Как то у одной девушки прочитала , что какие-то кропотливые исследования доказали, что женщины фригидные фригидны не фатально, они просто не успевают дойти до оргазма потому что мёрзнут их конечности 🤷🏼‍♀️и эта девушка советовала всем мужчинам одевать женщинам носочки прежде чем приступить к основной программе ))) после этой информации носочки на полуголом теле мне стали казаться уж очень сексуальными 🙈не мерзните там 👅)) фото @garasko
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    18832 2017.10.05 17:59
    Масссаж)) я постоянно в поиске новых специалистов, разных методик и аппаратов, обожаю массаж как процесс 🤤 и как важный элемент ухода за телом 👌🏻 в моей бессменной анатомии @anatomia_beauty_clinic делаю механический массаж на Итальянском аппарате Айкун, просто кайф 🌺 нет фактически противопоказаний, специалист говорит - беременным можно и кормящим мамочкам 🤗 улучшает кровообращение, общее качество тела и расслабляет мышцы 🤗 в @anatomia_beauty_clinic 30 минут всего 1900 р🌺
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    22984 2017.10.02 20:31
    Честно говоря , удивительное ощущение на израильской земле - как будто приехала в гости к дедушке , на Родину, на которой никогда не была в этой жизни , но чувствуя себя, как дома. Странно, дело точно не в национальности и ментальности населения, не в политике, не в истории этой Земли- хотя, конечно, ради этого я сюда приехала . Это именно на уровне чувств, какое то необъяснимое , но полное ощущение, что это такая же Твоя родная земля , как и всех остальных.. Хоть я и не религиозный человек , обожаю удивительные истории Ветхого завета и Евангелие и верю в существование Авраама, Моисея , Иисуса итд, и безусловно Верую во Всевышнего. А вот с Адамом и Евой большой вопрос 🤷🏼‍♀️ не то что бы я глубоко копала, да и не докопаться ,научный подход, большой взрыв и шимпанзе простигосподи тоже вызывают большой интерес 🙈Вера помогает жить , Вера даёт смысл , но мозг хочет исследовать , узнавать и познавать🤓 ещё обожаю общаться с атеистками/материалистами , это информационно обогащает) меня 😂 хотя каждый раз думаю , как же им тяжело живётся без Веры, без Веры в чудеса 🙈Но они, конечно, никогда с этим не согласятся 😌
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    12009 2017.10.01 20:07
    Спасибо огромное всеееееемммм!!! Я вас очень люблю ! всем МОИМ спасибо за Веру и Любовь 🙏🏻А тем, кто очень рядом спасибо ещё и за терпение 🙈#Repost @usmanovateam ・・・ Какой сегодня день?! Сегодня День Рождения нашего любимого босса, вашего тренера, мотиватора и вдохновителя🌸 . . . 🎉Катюша @usmanovakate, с днём рождения!🎉 . . . Невероятная девушка с открытой душой и любящим сердцем! Главный мотиватор всея Планета! Человек, который любит то, что делает, и делится тем, что любит! . . . Пусть все твои мечты и планы воплощаются в жизнь и дарят ощущение счастья! Любим, обнимаем всей нашей #usmanovateam 😘🤗 . . . #катяусманова #усмановатим #усманова
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    21300 2017.10.01 08:58
    2000 лет назад ... Подумать только, здесь ходил человек- Иисус из Назарета .... был ли он сыном Бога больше чем каждый из нас, не знаю, но если Бог есть Любовь, то пожалуй в любви он был сильнее большинства ныне живущих , и в этом он наш учитель ❤️ впрочем , Бог щедр на учителей , все и всё в этом мире учит нас любить , в этом , мне кажется, и есть смысл жизни на земле ..❤️#loveismyreligion #благодарю#люблю
Поиск: