Инстаграм Екатерины Усмановой

Екатерину Усманову знают и профессиональные спортсмены, и любители спорта, и звёзды шоу бизнеса, и обыкновенные люди, желающие похудеть и привести своё тело в порядок, Внешний вид Кати является хорошей мотивацией. Усманову в Инстаграм найти не сложно, ведь зарегистрирована она как @usmanovakate.

 
Инстаграм Екатерины Усмановой  
Инстаграм Екатерины Усмановой

Конечно же, её инстаграм содержит множество красивых фотографий Кати, где она в купальнике, в спортивной одежде демонстрирует своё идеальное тело. Также Усманова рекламирует свой фитнес проект. На сегодняшний день она уже завершила соревновательную карьеру, перейдя в тренерство, но число ее поклонников и поклонниц не уменьшилось. Они по-прежнему следят за каждым ее шагом, активно комментируют посты и фото в соцсетях и смотрят фитнес-ролики с участием Кати. Под своими фото Катя подписывает и тренировки, и питание, и просто свои мысли о жизни и о том, какая она. Екатерина Усманова инстаграм использует для онлайн помощи людям в вопросах фитнеса и здорового питания.

Читать дальше
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    29598 2017.02.23 20:52
    С праздником , защитники 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    19297 2017.02.22 13:41
    Одно из моих любимейших упражнений ! Выпады в Смите с опорой на лавочку. Безумно эффективное для жопароста! Если делать правильно , увеличение ног (квадрицепса) вам не грозит !! 👌🏻 все упражнения с подробными объяснениями , мои программы тренировок и питания по активной ссылке в описании профиля ☺ @UsmanovaTeam @usmanovateam @usmanovateam На ютюбе есть и бесплатные тренировки . Найти можно набрав : Усманова Екатерина 😉
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    25181 2017.02.20 13:29
    Я и моя тень) #солдатfathunter #клиникасемейная
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    27283 2017.02.19 19:59
    Ужин 👌🏻 мультипротеиновый #ENERGYpro обожаю 🍼 идеален для роста задницы во время сна )))) заказать по ссылке в профиле ☺#опятьжопа
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    13767 2017.02.19 12:30
    Люблю домашние тренировки ! Они всегда шоковые, многоповоротные) в зале всегда тянет приседать, жать))) просто на коврике махать ногами неохота, выпадать с гантельками тоже, когда любимый Смитт смотрит на тебя зазывно ))) Все мои тренировки есть в @usmanovateam 💪 И для дома и для зала 👌🏻программы и на рельеф(на качество) и на массу и на похудение! Есть Курсы на проработку всего тела👙, а есть убойные тренировки (три раза в неделю) на ягодицы !!! 🌰(плюс много пресса и одна трен общая на верх!)🔥🔥🔥на ягодицы упражнения , степень нагрузки, комбинации и интенсивность каждый тренировочный день разные , поэтому пока одни волокна/группы мышц восстанавливаются , мы прорабатываем другие ! Таким образом (мы получаем не просто прирост мышц, но и качественную прорисовку!! Это важно , потому что как правило у большинства девочек на бёдрах жировое депо, и сколько не приседай, вид без штанов все равно не оч спортивный(( красивые ягодицы (форма) это не только присед! и не только размер (если бы все было так легко🙏🏻) как правило у всех проблема именно с формой, а над ней можно и нужно работать много (чаще чем было принято в бодибилдерских кругах!) если у вас идеальная форма ягодиц 🤔, то для объема -да - Достаточно делать базу 1 раз в 7-10 дней, но это мужской подход, потому что у них нет таких проблем именно с формой ягодиц и бёдер, нет галифе и других локальных жировых отложений на бёдрах , нет проблем в внут частью и передней!! Поэтому мой метод интенсивный, но 100500% выжимающий из вас максимум ! *При вашей отдаче 👌🏻и правильном питании 👍🏻🍀 Ссылка на сайт с тренировками в шапке профиля 😘😘😘
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    32087 2017.02.18 23:47
    🐴Разыгрался аппетит _________________________
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    21776 2017.02.17 13:15
    Дорогие мои, а что вы делаете в субботу вечером?! Я приглашаю вас провести этот вечер со мной и моей супер-командой @fathunter.ru @usmanovateam @musclehunter.pro 👉🏼👉🏼👉🏼18.02, 18:00, ТРЦ Колумбус (ст.метро Пражская)👈🏼👈🏼👈🏼 Разгоним снег, непогоду🌨 и призовём весну🌸 убойной жиросжигающей тренировкой 🔥🔥🔥 Вместе мы сила 💪🏼👊🏼 Помните, как было круто в прошлый раз?! В эту субботу - ещё больше настроения, тепла, подарков🎁 и сюрпризов! До встречи 😘 p.s. Не забывайте о кроссовках, спортивной форме и ковриках, если планируете тренироваться😉. И ещё одна новость для вас: ❗в 12:00 18.02.17 ❗стартуют продажи пакетов участников на ❗6ой сезон #fathunter ❗со скидкой 50% ❗для всех, но только на первые 200 пакетов участников! Поэтому надо будет поторопиться, чтобы успеть урвать свой абонемент по выгодной стоимости❗
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    25737 2017.02.14 11:50
    Я не отвергаю никаких взглядов, мнений, но подвергаю сомнениям всё что я вижу , слышу, читаю, узнаю и ДУМАЮ. И это помогает мне развиваться. Но я учусь никогда не сомневаться в том, что я Чувствую! И это помогает мне не выпадать из своего потока, не предавать себя, не сожалеть, жить настоящим и не беспокоиться о будущем🙏🏻 Люди боятся жить чувствами, потому что боятся ошибок. Бояться ошибаться = равно = бояться жить. Нам говорят, учитесь на чужих ошибках . Но это ИХ опыт и их БОГатство, их практические знания. А вы лишаете себя познания того опыта, к которому тянетесь , потому что ДУМАЕТЕ Как надо, а как не надо. Ради чего ? Конечно, Ради известных бонусов*: Успешного брака, прибыльного бизнеса.. прекрасно же? Бонусы* любят и хотят все , но мы почему то решили что ради общепринятых ценностей нужно жертвовать своим собственным я, своим развитием , жить в страхе ошибок, ведь меньше ошибок- меньше потерь, больше бонусов , больше видимых плюсов. Видимых(!) подчеркиваю. Те, кто оценивают ВНЕШНЕ вашу жизнь как успешную или не успешную , правильную или не правильную -вас непременно погладит по голове, вы будете считаться самым успешным гражданином и прекрасным семьянином. Внешне. Но вы то проживаете свою жизнь ИЗНУТРИ. И внешние атрибуты правильности и успешности могут оказаться абсолютно бесполезными для вашей внутренней удовлетворённости, вашего личного ощущения гармонии.. возможно... для счастья .. именно ошибок вам и не хватило... Думайте - если хотите быть успешными. чувствуйте - если хотите быть счастливыми. И смелее ))))))))😘😘😘😘😘#мысливслух с праздником ❤
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    13738 2017.02.14 09:37
    Впервые в @usmanovateam #SALE РАСПРОДАЖА Программ моего авторского курса Идеальных ягодиц 1.0) самый рейтинговый и эффективный за всё время курс) распродаю программы почти даром , без кураторской поддержки, для самостоятельной работы 👌🏻 можете заниматься хоть дома, хоть в зале, в любом городе Мира 😘 все подробности по ссылке в шапке профиля 😘
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    32504 2017.02.13 14:44
    Лайк -если сабмиссив, репост - если доминант 😂 после этого фильма я рассыпалась на 1000 мелких кусочков 😂😂😂 сходила я на "50 оттенков неинтереснее", видела рейтинг, но думала сейчас буду оригинальной и скажу "та хороший фильм, на любителя, просто вы не шарите", как человек по жизни адвокат, а не прокурор, я всему даю шанс и пытаюсь всё оправдать, но тут прям шансов нет, это тот случай когда фильм НЕ ПЛОХОЙ, и не ужасный- это ещё можно простить и оправдать, мол - на вкус и цвет.. , но он просто никакой😑я не смотрела первую часть , но осилила половину книги🤢. И если Книга , как мне тогда показалось, рассчитана на отчаянных домохозяек, у которых давно не было мужчины. то фильм для тех у кого его не было никогда. А так как он 18+, это провал. Это и Недо-ваниль, и недо-БДСМ. Просто: "ШТА?" В кинотеатре в лучшем случае люди смеялись , в основном фыркали, негодовали и уходили)) советую лучше фильм "Девушка на мосту" ☺ ещё из ч/б -"АНГЕЛ А" прям очень 👍🏻👌🏻
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    23272 2017.02.12 12:10
    Узнаете ?💪2012 г. Тогда я стала чемпионкой Мира по Жиму лёжа по юниоркам)) потом была мамопластика , и карьера фитнес-бикини)) мне кажется правильно выбрала направление ☺согласны ?)) но речь не об этом ) фото взяла со своей ЕДИНСТВЕННОЙ страницы в ВК) участились случаи продаж моих программ мошенниками в вк и не только , даю ссылку на свой аккаунт , там не много активности , закрыты лс, но зато можете посмотреть старые архивные фото )) ссылка активная в профиле ))
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    30162 2017.02.11 15:07
    Зима должна закончиться Когда тепла так хочется .. 🦋🎼
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    48012 2017.02.09 12:29
    Снова начала качать пресс каждый день 💪😈 жду лето👙#ктосомнойтотгерой
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    34321 2017.02.07 21:37
    Спасиииибо Вам😘😘😘😘
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    23923 2017.02.07 17:41
    Муки выбора 😂 в @lov2lov_moscow платье против худи)) 1,2,3 ?)
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    15115 2017.02.07 11:07
    Ура! 25-26 марта в Сокольниках пройдёт наша спортивная выставка FIT SHOW 2017, где я проведу мой ежегодный турнир STAR CUP USMANIA 😍 девочки мои красавицы, готовьтесь !!!! Будут красивейшие номинации: ТОР РОР(конкурс ухоженных женщин с акцентом на ягодицы😍😍😍) и ТОР РОР МОМ👩‍👧‍👦👸🏼 также пройдут соревнования при поддержке федерации Москвы по Бодибилдингу- в номинациях бикини и менс физик 💪 будет очень много Красоты ! Много Спортивных товаров, одежды, ярких выступлений звёзд и спортсменов !!! Подать заявку на участие в турнире можно на сайте ➡️ www.StarCupUsmania.ru (активная ссылка в профиле!) ___________________ @starcupusmania @fitshowru Все вопросы пишите StarCupUsmania@gmail.com
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    36148 2017.02.05 20:16
    много вопросов как же я питаюсь. Стоит снова описывать ? ведь опять отвечу что ем мало , редко , но сбалансировано, опять услышу в ответ, от людей которые свои кубики никогда не видели , что это слишком мало, что нужно есть 80 раз в день , много углеводов и не надо тут пропагандировать такие строгие диеты )) вы спросили я ответила )) и поверьте, я десять лет в фитнесе и держу регулярную хорошую(+/-2кг) форму, я хорошо чувствую свой организм и умею балансировать между вкусняшками, здоровьем и хорошей фигурой. Люди оправдывают многожорство типа это для здоровья, а худой быть вредно )) из крайности в крайность )) человек влюблённый , удовлетворённый и увлечённый вообще есть не хочет )) и не болеет))) вредно быть вредной) ну да дано )) В общем, вопрос выбора.. Тот кто любит много жрать- получает то что любит. Тот кто любит хорошо выглядеть - получает соответсвенно !! По существу, Мышц у меня не много, "закармливать" мне их не надо, поэтому даже за белком не гоняюсь , ем много овощных блюд и морепродукты,рыбу. Пью протеин. Да и углеводы с утра любые , честно говоря ! Лучше фрукты , но бывает и наполеон. Просто не тонну , просто не много ! Вот и весь секрет: ЗНАТЬ МЕРУ! Для этого нужно от еды отвлекаться чем то волнующим 😂это очень важно! Кбжу не считаю, ем в ресторанах потому что чаще всего , такой уж ритм.. но тренерский опыт и многолетний соревновательный позволяет составить любую диету, особенно в тандеме с моим профессиональным диетологом! Мы уже третий год вместе, во всех моих проектах 👍🏻 @usmanovateam @fathunter.ru @musclehunter.pro слеплю вам форму на Любой заказ, хоть соревновательную , хоть просто для жизни, хотите быстро похудеть- @fathunter.ru , хотите супер ягодицы и идеальное спортивное тело - @usmanovateam 💪 всем счастья и упругостей 😘 вопросы задавайте) форма на видео актуальная ☺
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    29023 2017.02.05 13:19
    Заметь, ты женщина. Значит в этой жизни ты можешь не думать. Если ты только будешь чувствовать, значит всё, ты в дамках (с)-сегодня услышала на лекции) может спорно, но очень отрезвляюще и действительно полезно для многих женщин ! И речь не об образовании и интеллекте. А о том что женщинам не обязательно быть в отношениях рациональными, логичными, много думать и опираться на мозг. Достаточно чувствовать и доверять своим чувствам. Как вы думаете кому нравятся сильные женщины? Слабым мужчинам! Я убеждена! или извращенцам)) У сильных проработанных мужчин ВСЁ ЕСТЬ, или легко может быть всё. Они чувствуют себя уверенно и в социуме и в отношениях , но чего им всегда будет не хватать это чувственных женщин, искренности проявления своих эмоций !!! Проявление любви- для всех в цене ! Было есть и будет! Прим.1 Да, часто мужчины успешные и богатые предпочитают самодостататочных боевых женщин.. А кто вам сказал что они сильные, эти богатые мужчины ? Или а-ля бруталы😂 Ой как часто это всё компенсация -ВНЕШНИЙ камуфляж ВНУТРЕННЕЙ НЕУВЕРЕННОСТИ ) Бабки и соц.успех очень часто наоборот показатель больших комплексов))) (не всегда, тем не менее)) а я под Сильным Мужчиной имею ввиду совсем другое. Внутреннюю силу, веру и уверенность в себе. Прим. 2. Мой меседж для изначально женщин боевых, любящих полагаться на себя, свой ум, свои силы!! Которым важно гармонизировать женскую энергию!! Это не значит что инфантильные ванильки априори обречены на успех и союз с сильнейшим мужчиной . Когда я говорю "нужно ЧУВСТВОВАТЬ"- это не только сопелки и нежность , поддержка и восхищение своим мужчиной, это вовремя прочувствовать и своё Я, не растворилась ли я в отношениях , не потерялась ли я? Чего хочу я?!! Искренность и чувственность по отношению к себе, реализация своих желаний -это не менее важно, чем проявлять то же самое дорогому мужчине!! Потому что безусловно, мужчина жаждет женский энергии!! Но если ты пуста, то в тебе Ее нет, и даже ласка и поддержка от энергетически опустошённой женщины не даёт никакого заряда! Очень очень важно наполнять себя! Найти любимое дело и источники любви(хоть в учёбе/спорте/работе/творчестве)! Но подойдите к этому с точки зрения сердца, а не мозга😘
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    19459 2017.02.05 11:03
    Моя звезда !!! Поздравляю мою девочку @agent_007_viki с первой закрытой квалификацией ⭐️ в нашей совместной структуре в одной известной секте 😂NL @nl_int 💪Мы с Викой дружим 10 лет, с того самого момента как я дала ей списать на вступительном экзамене в наш институт 😂😂 потом 6 лет студенчества , куча веселых воспоминаний, потом нас разделили города, и вот год назад Вика тоже переезжает в ЗеБестОфЗеБестСити😂 летом я попросила ее помогать мне в Usmanovateam и помочь мне обрабатывать вопросы по NL, для этого Вике пришлось вникнуть с систему сетевого маркетинга и продуктов НЛ оч глубоко !!! Вика встречалась с людьми , изучала сайт, отвечала на вопросы, подписывала в мою структуру людей , и после встречи с нашей наставницей @annakozhem Ее окончательно "укусил сектант", она написала мне :Катя я в шоке!!! Это МОЯ РАБОТА!! Я тоже хочу подписаться в твою первую линию !🙏🏻 она не просто решила попробовать , она вникла и поверила в эту компанию каждой клеточкой! Вика стала для меня мощным мотиватором реализовываться в сетевом активней , через неё я стала впитывать больше инфы и тонкостей про квалификации , маркетинг!! Она мощный лидер , ПОТОМУ ЧТО она ВЕРИТ!! Она заразила меня своей верой, а значит заразит ещё многих! Я верю в тебя, моя "звезда"! Ты целеустремленная!! И я помогу тебе! И я буду помогать каждому, кто захочет поверить 🙏🏻 Хочешь с нами ? +7 905 555-77-80 Вотсап
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    29116 2017.02.04 23:27
    Завершился первый день #nl16 👍🏻Поздравляю @nl_int с днём рождения!! Вы нереально крутые !!! Горжусь вами !! Всё что вы делаете это школа жизни для тысяч людей ! Жадно впитываю ваш опыт, знания, #драйв , вашу веру в себя , свои убеждения и цели!! Наблюдаю, как с вами вырастают сотни людей !! И расту с вами я, преодолевая сомнения и страхи💪Вы все, от младшего менеджера до учредов, вы такая сила!! Горжусь причастностью 🔝
Поиск: