Инстаграм Екатерины Усмановой

Екатерину Усманову знают и профессиональные спортсмены, и любители спорта, и звёзды шоу бизнеса, и обыкновенные люди, желающие похудеть и привести своё тело в порядок, Внешний вид Кати является хорошей мотивацией. Усманову в Инстаграм найти не сложно, ведь зарегистрирована она как @usmanovakate.

 
Инстаграм Екатерины Усмановой  
Инстаграм Екатерины Усмановой

Конечно же, её инстаграм содержит множество красивых фотографий Кати, где она в купальнике, в спортивной одежде демонстрирует своё идеальное тело. Также Усманова рекламирует свой фитнес проект. На сегодняшний день она уже завершила соревновательную карьеру, перейдя в тренерство, но число ее поклонников и поклонниц не уменьшилось. Они по-прежнему следят за каждым ее шагом, активно комментируют посты и фото в соцсетях и смотрят фитнес-ролики с участием Кати. Под своими фото Катя подписывает и тренировки, и питание, и просто свои мысли о жизни и о том, какая она. Екатерина Усманова инстаграм использует для онлайн помощи людям в вопросах фитнеса и здорового питания.

Читать дальше
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    74311 2018.02.21 23:05
    Расставьте цифры по приоритетам , что на ваш вкус самое важное в женской внешности ? 1. Попа 2. Ноги 3. Грудь 4. Лицо Мой вариант 4123 👌🏻😍
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    32188 2018.02.20 14:53
    Мотивация в моем понимании это не пинки под ленивый зад, это перепрошивка мышления человека, это повышение самооценки и веры в себя , смещение вектора внимания со своих недостатков, слабостей , провалов на достоинства и победы, на твои сильные стороны . Когда ты смотришь на проблему (лишнего веса, например) с высоты своей крооооохотной самооценки, ушатанной постоянными срывами и кучей неудавшихся ранее попыток ,задача тебе кажется огромной, непосильной, а фитоняшки кажутся супергероями 😂это не так !! ___________________\\\\\_ Самооценку нужно поднять. Чтобы она выросла ее нужно накормить(!) своими победами , вспомнить все ваши хоть внешние хоть внутренние достижения (вспомнить все цели , которые вы покорили)(сдать экзамен/научиться водить машину/владение ин.языком/ переезд в другой город/отказ от сигарет/развод с нелюбимым человеком , не смотря на страх и неизвестность -большая победа/ смена работы, не смотря опять же на страх и неизвестность; посмотреть на свои сильные стороны не только в характере , но и конкретно во внешности -да есть жирок, но смотри какие пропорции, мне такие не снились 😑длина ног, смотри как хорошо ты схватываешь упражнения .. вооружившись всеми своими достоинствами ты посмотришь на проблему срывов в питании как на маленькую шмакодявку, а не непобедимого монстра ))))) ______\___________________ Я скажу тебе, что при всех твоих ОГРОМНЫХ ДОСТОИНСТВАХ тебе осталось подтянуть такую мелочь , но ради чего, только задумайся!! Только представь , как изменится твоя жизнь , когда ты добьёшься ешь одной своей важной цели ?!! Когда ты увидишь в отражении новую себя ❤️и разве может эта мелочь тебе помешать ? ты сильнее , только поверь в это 😘
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    53600 2018.02.20 12:17
    Что происходит с теми, кто ждёт подходящего момента? - Ничего, друзья мои, они так и продолжают ждать! ⠀ Тем временем стоимость участия в моих онлайн фитнес-марафонах @usmanovateam увеличивается! Если ты не действуешь, то либо потом платишь больше, либо вовсе остаёшься при своём... теле, стиле жизни и несбывшихся желаниях. ⠀ 26 февраля я жду тебя в одном из марафонов @usmanovateam : 21 день ежедневных онлайн тренировок для стройности, плоского живота или упругой попы. Один на один со мной, один на один со своим желанием увидеть качественные изменения в своём отражении в зеркале! Регистрируйся сегодня! Пока цена не увеличилась. ⠀ Ссылка на сайт в шапке моего профиля, подробности о марафонах 👉🏼👉🏼 #ВсеоМарафонUsmanovaTeam
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    40045 2018.02.18 11:54
    Это не так грациозно в моем исполнении , как вчерашний прыжок, но это только 2 день на лыжах )) ..................... И, да,на поляне очень хорошо!
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    59030 2018.02.17 20:16
    Моя мудрейшая @volobueva_inna_skydive научила меня любить небо, каждый раз перед прыжком она говорила : Катя, не бойся , небо любит тебя.... полюби и ты его ... расслабься, небо очень ласковое.. Это кардинально меняет настрой ❤️Когда ты собираешься прыгнуть в воздух , ты не идёшь бороться Со стихией , не идёшь ее покорять , ты идёшь заняться с ней любовью , небо любит тебя, воздух любит тебя, море любит тебя , настроится стать со стихией единым целым, настройся на любовь ❤️
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    44056 2018.02.17 10:12
    Китайский Новый год, затмение, новолуние, - и все это случилось с нами за последние дни🙏🏼🙏🏼 Как вы? Загадали самые заветные желания? Я готова перейти к исполнению тех, что по моей части💪🏼💪🏼😉, прямо сегодня! ⠀ 2 дня❗17 и 18 февраля❗в @usmanovateam большая распродажа фитнес-абонементов на 1, 3 или 6 месяцев. Это курс, с которого начинался мой Онлайн Университет фитнеса. Прошло почти 3 года, а он по-прежнему на пике популярности среди наших учениц! Думаю, секрет в том, что фитнес-абонемент собрал в себя ВСЁ: 👌🏼разнообразие классов по целям и исходным параметрам (похудение, рельеф, масса, поддержание формы), 👌🏼возможность перейти в другой класс после достижения поставленной цели, не меняя абонемент (выгодно сразу купить фитнес-абонемент на полгода), 👌🏼возможность регулярно получать консультации диетолога, психолога и врача, 👌🏼тренировки со мной в зале или дома на все тело, 👌🏼тренировки на растяжку с мастером спорта по спортивной гимнастике, 👌🏼возможность насладиться процессом ☺ на пути к главной цели, не гоняясь за быстрыми результатами. ⠀ Цены снижены почти на половину🔥🔥 Забирай свой абонемент в @usmanovateam по ссылке в шапке профиля!
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    44916 2018.02.17 09:09
    Я начинаю влюбляться ⛷⛷ Здесь так красиво 😍🇷🇺 Друзья, вы катаетесь ? Лыжи иди сноуборд?)
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    17994 2018.02.15 16:20
    Не любить свою страну, не любить свою жену, критиковать своих детей, считать их глупыми , считать что у соседа трава зеленее, машина быстрее, жена красивее это значит не любить себя, не любить свой выбор. Человек , который любит себя , будет считать свой выбор самым лучшим ! Если я люблю себя и принимаю свою уникальность - то мои дети самые лучшие для меня, мой дом самый уютный, мой муж самый достойный.. если вы любите себя, а муж до сих пор не фонтан, страна ужасная - меняйте мужа, меняйте страну , меняйте своё отношение! Любите свой выбор и выбирайте то что любите!
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    40189 2018.02.15 13:15
    Быть Избранным все равно что быть влюблённым. Никто не говорит тебе, что ты влюблён. Ты просто знаешь это.#пифия #матрица Знать путь и идти по нему — не одно и то же... #морфиус Upd: очки #BottegaVeneta
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    22185 2018.02.15 09:45
    Девочки, кто хотел попасть ко мне на тренировки? Записывайтесь на онлайн-курс Идеальная попа 3.0 в @Usmanovateam Я сейчас ВСЯ там!! ⠀ Максимальное количество обратной связи, огненная концентрация моих любимых упражнений, как на объём и форму (будем набирать массу 1,5 месяца), так и на прорисовку мышц (1,5 месяца сушки), специалисты в области психологии, фитнеса, диетологии и медицины, с которыми я работаю не первый год. ⠀ Почему именно сейчас? - Старт курса уже 9 марта, а цены вот-вот вырастут. Поэтому 👉🏼👉🏼СЕГОДНЯ! Ссылка в шапке профиля, а подробности в @usmanovateam
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    23789 2018.02.14 21:19
    День любимых ❤️#мама#сочи#розахутор
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    62352 2018.02.13 20:46
    Ревность . Я допускаю ревность как осознанное проявление страсти , как осознанную игру. Осознанно, значит управляемо. Если же Ревность управляет вами, это диагноз. ☝🏼Цель бессознательной ревности -манипуляция! Это способ откачать энергию , заставить партнера оправдываться и доказывать свою любовь. Чистый вампиризм. ☝🏼Причина возникновения ревности одна - это низкая самооценка! Вы скажете, что причина -это нехватка внимания и любви от партнёра..., нет, это следствие , ибо если вам , таким чудесным, не уделяют внимание и любовь, значит вы не интересны, не изобильны, не цените себя, растворились в партнёре, вы несчастны, но терпите; вы недовольны собой, но ничего не делаете, короче говоря , у вас низкая самооценка и вы себя не любите ! А от других требуете! Так не бывает ☝🏼Ещё есть версия , что ревность это недоверие. Если вы не доверяете партнёру, значит , вы не уверены в себе, короче опять низкая самооценка! Все начинается с любви !!! С любви к себе ❤️ У каждого первого, кто целенаправленно не прорабатывал свою самооценку , она низкая(( Что делать ? Только мелкими но регулярными шагами - переменами и выборами в пользу себя👌🏻и , разумеется, Осознанием своей уникальности. Это большая работа и ежесекундная осознанность. И смелость!!! «Выбирать себя» требует большой храбрости . Я знаю. Сама сейчас сдаю тяжёлый экзамен ... и готовлю вам свой новый марафон ! Марафон маленьких, но принципиальных шагов в сторону счастья... Таких нет ни у кого. Он будет взят из моей души ❤️
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    25516 2018.02.13 16:19
    Можете представить , что вы просто пьёте протеин #energypro от души его рекомендуете знакомым , и получаете ежемесячный кешбек 20-30-70-100т.р, а через год бесплатный мерс от компании 🤷🏼‍♀️) помимо этого покупаете авиабилеты, делаете покупки в ЦУМе(через интернет) , заправляете автомобиль ,и Со всего этого менеджеры #nl_int теперь получают возврат денег ! Вы ничего не теряете , вы ни рубля не вкладываете , вы просто живете как раньше и делаете нужные вам покупки! Всё🤷🏼‍♀️ я не знаю чем нужно руководствоваться, чтобы от этого отказаться !! Компания заключила сотрудничество с более 500 компаниями самых востребованных нами товаров и услуг 🚀🔥 мы захватываем рынок , друзья , хочется вам или нет 🤗вы можете быть просто клиентом , а можете зарабатывать деньги вместе со мной!! Узнайте все подробности! Напишите мне на почту «хочу в команду» и укажите ваш город и НОМЕР ТЕЛЕФОНА! 💥💥💥💥UsmanovaNL@mail.ru💥💥💥💥 Протеин мой по ссылке в шапке 😛
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    25771 2018.02.10 12:10
    А что, если ты можешь больше?.. Когда ставишь очередную цель, задавай себе этот вопрос)) ⠀ А что, если ты можешь больше? Например, не просто похудеть к лету на пару кг, а привести тело в шикарную форму модели фитнес-бикини😍😍 Я собрала все, чему меня научили мои подготовки к чемпионатам, в одну программу тренировок для @usmanovateam . Получилась заточенная на 100% результат инструкция к самостоятельному применению (без поддержки кураторов). ⠀ Ты можешь выступать, или не выступать на соревнованиях. Цель программы - привести тело в форму, достойную высшей награды💪🏼🥇 А что с этим делать дальше, решать тебе)) ⠀ 🔥🔥2 дня в @usmanovateam действует скидка на Программу подготовки к фитнес-бикини для самостоятельного прохождения. Готова бросить себе вызов? - Ссылка на акцию в шапке профиля. #усманова#чемпионатмира#фитнесбикини#чемпионатроссии #чм2018#марафонусмановатим #усмановакатя#usmanovateam #motivationalquotes #motivation #bikini
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    23564 2018.02.04 19:16
    Попросили поподробней пункт 9. (Читай предыдущий пост) 💡Функциональное питание(ED) - это сбалансированный продукт на основе соевого белка , клетчатки , минералов и витаминов. Легко усваивается и очень хорошо насыщает. В приготовленном виде выглядет, как вкусный молочный коктейль. Низкокалорийный, но при этом богатый по микро- и макро-нутриентам. Благодаря чему, с ним легко и без стресса можно похудеть. Не содержит сахара, а подсластители в дозе мизерной и не вредной для организма. Производитель та же компания #nl_int , которая производит мой авторский протеин #energypro , я знаю их кухню очень хорошо👌🏻 и пользуюсь всей продукцией 👌🏻 👍🏻 У меня по активной ссылке можете заказать и функциональное питание ( energy smart) и протеин 💪🏼 если есть вопросы , пишите 8-905-55-777-80
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    53719 2018.02.04 09:23
    Как мне удаётся быть рельефной круглый год? 1. Я ем всё, что хочу. Каждый день . Но(!) НЕ МНОГО . 👉🏼Поэтому у меня не бывает лютых срывов, зажоров и откатов. 3. Ем быстрые угли с утра ! 👉🏼Поэтому во второй половине дня мне хочется мяса , рыбы и морепродуктов. 4. Мой рельеф- это не сколько «количество», сколько качество тела!! Такая прорисовка добивается просто правильными регулярными тренировками «на качество». Я часто об этом говорю в своих программах. 5. Еще раз - я не сухая, я прорисованная(глубина мышц), поэтому просто важны Правильный свет и поза, игра теней усиливает рельеф и объём мышц! 6. Иногда в период пмс я набираю лишние 2 кг и прыщи на лице . Что делать ? - не фотографироваться. Скоро это пройдёт 7. Если я набрала лишнее и надо сбросить , я делаю аскетичными ужин и обед . Завтрак всегда вкусный . 8. Если я все таки чувствую что съела лишнего(это я определяю по опыту, без подсчёта) - вечером я хожу на эллипсоиде (он есть у меня дома) 9. Я пью функциональное питание , в нем много клетчатки , витамины и минералы. Это держит мой аппетит в адеквате. 10. Я слежу за своим психологическим состоянием 👌🏻
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    23643 2018.02.02 13:45
    Привет 🐶это Тофу и его история по тегу #тофибордос ❤️ кто не в курсе, ему ещё нет года и он уже перенёс 2 операции на суставы , врачи говорят что он инвалид и его надо было усыпить , но Тофи не в курсе таких слов , поэтому восстановился и носится на рваных с Маней(Акита,3года). Отдельное огромное спасибо @eleonora.alibaieva за то что помогла в период реабилитации 🙏🏻❤️
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    44355 2018.02.01 13:25
    -когда вы поняли , что вы Богиня? -ну, я молилась, молилась и вдруг поняла , что говорю сама с собой 😃❤️;)
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    28619 2018.01.31 11:19
    Тебе важно быть правой или счастливой ? «А что если да?» - эта фраза взломала мой код. Под этим девизом я живу последние несколько дней, через него смотрю на свои реакции , благодаря нему осознаю неэффективные привычки и сценарии поведения...... «а, что если да?» - я как будто открыла дверь, которую раньше считала глухой стеной. 👉🏼Когда идешь к своей цели , будь то самореализация или счастливая семья, будь настойчивым, а не упёртым. Упёртость это фиксированность(!) своей позиции. 👈🏼 Настойчивость это ГИБКОСТЬ(!) передвижения к цели . ⤴️ не правда ли принципиальная разница позиций ? #контекст #благодарю❤️ если вы ничего не поняли, просто сходите на тренинг #контекст Платье @usmanova_kate_collection Mua @svetlana_kuzovova Hair @tamara_malikova
  • Инстаграм Екатерины Усмановой
    28946 2018.01.30 10:22
    Гоу 👉🏼 по ссылке в моем профиле за абонементом во второй поток Идеальной попы 3.0 @usmanovateam❗Продажи уже открыты 🔜 Старт курса 9 марта‼️ ⠀ Сегодня действует специальная цена для моих самых преданных и целеустремлённых девочек! Не упустите эту возможность🙏🏼 ⠀ Начиная с 9 марта, 3 месяца мы будем детально прорабатывать каждый сантиметр твоего тела. Акцент, конечно, на ягодицы (3 тренировки в неделю), но и тренировки на пресс и верх никто не отменял! ⠀ Тренироваться будете дома или в зале (по желанию). ⠀ На этапе сушки мы разделим всех участниц на группы по проблемным зонам. И ещё строже и внимательнее будем строить ваш прогресс! ⠀ Лёгких результатов не жди! Но если включишься в работу в моем ритме, то через 3 месяца не узнаешь своё тело! ⠀ Итак, твой абонемент - по ссылке у меня в профиле! Сделай это сегодня😉 p.s. А кто у меня стартует уже 1 февраля? Первый поток, готовы?
Поиск: