Главная -
Знаменитости -
Инстаграм Екатерины Усмановой

Инстаграм Екатерины Усмановой

Екатерину Усманову знают и профессиональные спортсмены, и любители спорта, и звёзды шоу бизнеса, и обыкновенные люди, желающие похудеть и привести своё тело в порядок, Внешний вид Кати является хорошей мотивацией. Усманову в Инстаграм найти не сложно, ведь зарегистрирована она как @usmanovakate.

Конечно же, её инстаграм содержит множество красивых фотографий Кати, где она в купальнике, в спортивной одежде демонстрирует своё идеальное тело. Также Усманова рекламирует свой фитнес проект. На сегодняшний день она уже завершила соревновательную карьеру, перейдя в тренерство, но число ее поклонников и поклонниц не уменьшилось. Они по-прежнему следят за каждым ее шагом, активно комментируют посты и фото в соцсетях и смотрят фитнес-ролики с участием Кати. Под своими фото Катя подписывает и тренировки, и питание, и просто свои мысли о жизни и о том, какая она. Екатерина Усманова инстаграм использует для онлайн помощи людям в вопросах фитнеса и здорового питания.

Инстаграм Екатерины Усмановой

61489 2018.04.03 11:35

Любить себя❤️ НЕ равно считать себя идеальной?. Считать себя красивой??‍♀️ не одно и то же что считать себя САМОЙ красивой, безупречной??. Второе сопряжено с конкурированием , ревностью и постоянным самобичеванием за несоответствие стандарту безупречности и званию «самой», это вечный стресс, гонка и сравнение. Первое - это безусловность, расслабленность и принятие. Я #ЛЮБЛЮ себя и считаю красивой безусловно(независимо от моего носика, длинны ног, ширины суставов и толщины щиколотки итд) ! Подходя к зеркалу я в равной степени отмечаю и то как я прекрасна и всё над чем я хочу поработать. Любя свою уникальность(и природную и своё творчество ???) мы принимаем уникальность других (и природную и рукотворную!!!) , и никогда не конкурируем ! Мне не нужно чтобы женщина или мужчина соответствовали стандарту, они прекрасны по определению! Это касается и интеллекта и характера , и социальных успехов, вы уже сегодня можете, точнее обязаны любить себя независимо от того сколько ещё вы хотите в себе проработать! это ваше творчество это нормально , но любить нужно себя без условий! Непринятие себя (и своего пути, кстати) это ОСУЖДЕНИЕ Бога(природы)!!!! ?Представляете самокритичного дельфина, который бичует себя за то что он урод и не такой как черепаха или чайка???‍♀️ ?Или депрессивная яблоня себя летом цветущей принимает, А по осени ненавидит? , а зимой вообще хочет покончить собой от такого позора ??‍♀️ мы такая же часть природы! Да у нас есть возможность развиваться и меняться - но это все должно ложиться на фундамент безусловной любви и благодарности природе за каждую свою уникальную особенность и черту ! Поэтому принимайте себя любыми и тогда вы НЕ будете обесточены и всегда будете иметь море энергии шлифовать свой природный алмаз ? БЫТЬ СОТВОРЦОМ❤️#философияУ #многобукв#качайпресс
Инстаграм Екатерины Усмановой

75011 2018.04.02 17:46

??‍♀️ vs ??‍♀️
Инстаграм Екатерины Усмановой

73051 2018.04.02 11:54

Практически обнаженные они стояли напротив зеркала , он приобнял ее , не отводя глаз скорчил веселую рожицу самому себе , она улыбнулась и продолжала рассматривать свое отражение, стараясь придать ему максимум привлекательности. Она спросила : а ты сейчас смотришь на Себя или на меня? он засмеялся : если честно на себя ? Проведите такой эксперимент с близким человеком ))) это лишь лакмусовая бумажка. Так происходит не потому что мы любуемся на себя прекрасных и неотразимых , а наоборот , от неуверенности, потому что мы оцениваем как сейчас мы выглядим в глазах другого))) в то время как тот делает то же самое) ??Мы так озабочены тем как мы выглядим , какое впечатление производим, что не даём себе раскрыться и расслабиться и не даём раскрыться человеку рядом с нами . Мы просто его не замечаем. Да, он рядом, мы его видим . Поверхностно. Периферически. Но мы озабоченны тем , какую оценку он вынесет нам, а не обменом - отдаванием и принятием(любви/энергии внимания). - Когда я не тяну одеяло на себя , не пытаюсь соответствовать стандарту/статусу , производить впечатление всезнайки и мудреца,правильной девочки итд , мне открывается новый мир - мир умнейших и интереснейших людей. Это могут быть те же самые люди в которых я раньше не замечала многих прекрасных качеств. У кого-то такое подсознательное конкурирование больше проявляется с женщинами, у кого-то с мужчинами. - Я просто перевожу взгляд со своего отражения в зеркале - на них. Мое расслабление откликается их расслаблением.... ??Это показатель сформированной самооценки. И это приближение к безусловности. Это качественно другие отношения с миром. Но они всегда начинаются С СЕБЯ...
Инстаграм Екатерины Усмановой

65636 2018.04.01 23:45

Импланты ?? К одной Девушке-недо-тренеру каждая первая Клиентка приходит с запросом «хочу ягодицы как у Усмановой»(с ее слов), а у неё у самой нет тех самых ягодиц, и ей ничего не остаётся как сослаться на какое то своё уникальное видение человеческой анатомии, уверяя всех со стопроцентной уверенностью что у Усмановой импланты. Я человек , с такой проблемной жопой, что стоит мне немного расслабиться она обрастает хаотично жиром , только поэтому мне приходится ее хреначить с 17 лет , и только поэтому она выглядит сейчас нормально и проработанно. Любая начинающая спортсменка , не говоря уж о моих профессиональных коллегах за версту видит импланты и уж они бы давно поржали, если бы я пошла на такую глупость, быть чемпионкой России и вице-чемпионкой мира по фитнес-бикини, быть одной из первых женских попа-тренеров на ютюбе #центрвселенной , иметь онлайн школу фитнеса и убить свою карьеру тренера, вставив импланты (в отличии от липофилинга это реально заметно и неестественно) это полный абсурд. Бегите от таких «тренеров» , которые с порога навязывают вам своё ограниченное мышление. Вангую вопросы про Липофилинг. Это когда ваш жир берут из боков,живота и других жирных мест (липолифтинг) и загоняют в ягодицы. Мне это не светит , у меня весь жир и так на бёдрах , мне брать его не откуда ))
Инстаграм Екатерины Усмановой

64638 2018.04.01 12:51

Красота ?#бали листай карусель??‍♀️? А Вам больше нравятся 1️⃣профессиональные обработанные фото или 2️⃣ реальные естественные видео /фото ? Еще круче, если выбирая первый или второй вариант , то отметьте профили которые вы считаете образцовыми ?? очень любопытно ? Фото @marianna_1010 ❤️ Купальник из местного магазина ??‍♀️
Инстаграм Екатерины Усмановой

72346 2018.03.31 10:05

Девочки, кто еще не успел воспользоваться акцией @usmanovateam на мои марафоны? ?? Проходите на сайт по ссылке в шапке профиля. Распродажа закрывается сегодня, в 23:59 по мск. ⠀ Дети, муж, работа, плохая погода, - эти отговорки больше не работают! 30 минут в день, небольшое свободное пространство с ровным полом, тысяча рублей, - это тот ресурс, который есть у каждой среднестатистической женщины??. ⠀ Не пытайся меня переубедить??Встречаемся на тренировке????
Инстаграм Екатерины Усмановой

41399 2018.03.30 20:59

??спасибо за душевную съёмку @marianna_1010 ?? а вам за вашу активность к предыдущему фото?очень порадовало что мы на одной волне ???
Инстаграм Екатерины Усмановой

74423 2018.03.30 10:22

Я натура очень увлекающаяся , мне необходимо постоянно влюбляться, я из тех людей , которые от скуки и эмоциональной стабильности способны на любые иррациональные поступки и разрушения?. Мужчина скажет - это от безделия и надо больше работать . (Работай сам! -мысленно , а может и вслух, отвечаю я , - Это мужской метод, это вас работа лечит.. А мне надо влюбиться ?, только влюблённость вдохновляет меня и даёт энергию на созидание и работу, но не наоборот ! Женщина скажет - нужен ребёнок. Эту Любовь я однажды познаю.. А иногда мне нужна всего лишь влюбленность). У меня было и будет ещё много романов. Влюбленность в новое учение, новое занятие, новую книгу, изучение языка, танцы, пение, спорт, пошив платьев ,прыжки с парашютом, Рим , Флоренция, Бали , новые люди- мои романы иногда на расстоянии , иногда не взаимные, некоторые мимолетные , некоторые всерьёз и надолго ❤️ Фото чудесной @marianna_1010 ? p.S. Как человек занимающийся психологией и самоанализом не первый год, я могу вытащить подтекст каждой написанной мной выше фразы. Но я не хочу . Не сегодня) Я девочка , и могу позволить себе просто влюбляться ❤️
Инстаграм Екатерины Усмановой

44553 2018.03.29 14:49

«Ешь, Молись, Люби» _________________ ?— Не знаю, как быть дальше. — Не знаешь, как быть дальше? Перестать всё время чего-то ждать. ________________________________ ?Если бы Вы смогли освободить свою подкорку от навязчивых мыслей об этом парне и неудачном браке, Вы бы получили вакуум с дверью и знаете, что вселенная сделает с этой дверью? Взорвёт, войдёт и наполнит Вас любовью, какой Вы даже не представляете. В Вас есть потенциал, чтобы однажды, полюбить весь мир! ____________________________ ?* Ждать, пока он простит, — потеря времени. Прости себя._______________________ ? * Мои молитвы стандартны: молю, господи, открой моё сердце, пошли мне знак, ведь мы оба знаем – я по жизни глуповат. ______________________________ ?* Вот, чего он не знает: я растворяюсь в том, кого я люблю. Я — проницаемая оболочка. Если я люблю тебя, всё твое: мои деньги, моё время, моё тело, моя собака, деньги моей собаки. Я приму на себя твои долги, припишу тебе высшие достоинства, которые ты и не знал в себе. Я дам тебе всё это и больше, пока не останусь опустошённой. Тогда одно спасение — увлечься кем-то другим. ______________________________ ?* — Будешь красивой, найдёшь мужа! Кетут всё устроит! — Я приехала не за этим! Мне муж не нужен. — Нет! Муж нужен всем! _______________________________ ?* Потеря равновесия от счастья есть важная часть равновесия жизни❤️#лизгилберт #бали
Инстаграм Екатерины Усмановой

48410 2018.03.29 11:51

Я не знаю ни одной женщины, которая не хотела бы хорошо выглядеть. Особенно весной! Природа так и шепчет скинуть лишнее, чтобы впустить в жизнь новое? ⠀ Скидываем! ?? В марафоне Стройности. Работаем над формой ?? В марафонах Упругой попы и Плоского живота. Предлагаю пройти все 3 марафона по очереди! Старты 9 апреля, 30 апреля и 14 мая. Легко, ненавязчиво, уделяя своему телу всего 30 минут в день, важнее не сверх-усилие , важнее регулярность☝?! Мои марафоны это тренировки с удовольствием ? ⠀ Я в кадре, вместе с тобой делаю всю тренировку, подробно объясняю технику, показываю и ... говорю? о важном! Чтобы направить всю твою энергию на достижение цели! ⠀ И ещё одна приятность? - стоимость участия - от 990 рублей‼️Это цена за 21 день?? Скажи, сколько ты тратишь на 1 обед в ресторане?! ⠀ Ссылка на регистрацию по ссылке в профиле. У меня всё?
Инстаграм Екатерины Усмановой

65017 2018.03.26 16:19

ЕжеДневно в Мире 27 тысяч человек узнают что больны раком, неожиданно падают самолёты, и задыхаются от пожара дети в кинотеатре. Черт возьми?, твоя Жизнь может рухнуть в любое мгновение , а ты сидишь и цепенеешь от страха перед своими ничтожными проблемами - страха БЫТЬ ЧЕСТНЫМ С САМИМ СОБОЙ , перестать говорить «да» Тому чему давно пора сказать НЕТ!! сказать «ДА!» ТОМУ , что давно тебя зовёт, выбирать ТО ЧТО ЛЮБИШЬ, НЕ БОЯСЬ БУДУЩЕГО, и не оглядываясь на прошлое! Простить себя , принять других, ты гоняешь в голове кучу хлама, а единственное богатство в жизни это любовь. Жизнь в потоке любви - это не фиксированная стабильность , это такие лихие повороты и развороты , иногда теряя пассажиров , иногда встречая новых , иногда путешествуя совсем один❤️ давайте не будем упускать жизнь , отпустим то что уходит ?? давайте будем БЛАГОДАРИТЬ ЗА ТО ЧТО Имеем?? #зимняявишня ??
Инстаграм Екатерины Усмановой

61297 2018.03.25 15:13

Welcome to another dimension ?
Инстаграм Екатерины Усмановой

59234 2018.03.25 07:43

#убуд #бали (Купальник из местного магазинчика)) никто не хочет платить миллион за рекламу ??‍♀️? кроме @usmanovateam ?? Школа онлайн-фитнеса Усмановой Катэ ☝?спонсор моего трицепса и ягодицепса))))) приобретайте по ссылке в шапке ?
Инстаграм Екатерины Усмановой

32441 2018.03.24 14:55

Природа оказывает на нас колоссальное влияние. Убуд. Пребывая тут несколько часов, я уже не могла не замечать метаморфоз происходящих со мной и на физике и во внутреннем состоянии. Я не понимала полностью ЧТО поменялось , но любопытство одолевало мной как ребёнком.. Не любопытство интуриста , а исследователя тайных уголков своей души?? Даже пребывая совершенно «на своей волне» Убуд вырывает из привычного контекста и открывает что -то новое внутри ...?здесь четко понимаешь, что невозможно противиться силе природы не только в смысле беспомощности физического тела перед стихией , а абсолютной ее власти над твоими мыслями , ощущениями, энергетикой. Мы просто крошечные частички Ее Величества! Природа оказывает на нас колоссальное влияние. Луна, солнце, горы, море.. ты можешь это чувствовать или не чувствовать , осознавать или нет, но ВСЁ ЭТО играет огромную роль в нашей жизни. Хорошая новость- мы СВОБОДНЫ ВЫБИРАТЬ! Весь мир - МОЙ❤️У МЕНЯ есть свобода! Просто иногда за неё нужно побороться , иногда просто себе ЕЕ позволить ..
Инстаграм Екатерины Усмановой

66302 2018.03.24 08:56

Если бы лет в 16 я знала, как изменится моя жизнь с подготовкой к фитнес-бикини, как закалится мой характер и какие бонусы? я получу вместе с новым телом, я бы начала приседать ещё тогда?? ⠀ Спортивные сочные формы в тренде! А в @usmanovateam сегодня огромные скидки на главный тренд - фигуру модели фитнес-бикини по моей авторской программе подготовки! ⠀ Программа тренировок рассчитана на 6 месяцев. 2 этапа: набор мышечной массы и сушка. Вы получаете видеотренировки, рекомендации по режиму питания, и идёте к цели самостоятельно или со своим персональным тренером в зале. ⠀ Программа очень сильная??, настраивайся на серьезную работу! А если хочешь большего - выбирай на сайте по ссылке в шапке профиля вариант: Программа подготовки фитнес-бикини + бонус! В качестве бонуса - мои самые любимые упражнения, из которых я составляю свои тренировки сегодня! ⠀ Нужно больше информации? ?? Ссылка в шапке профиля.
Инстаграм Екатерины Усмановой

99471 2018.03.23 17:29

?? я вам чуть позже напишу ))) как приземляюсь ?тут мозг не ловит ?? а пока просто фотографии, спасибо за ваши комментарии ?? Ph: @yadrakon_photo ??❤️
Инстаграм Екатерины Усмановой

78464 2018.03.23 07:59

Проснулась потянулась ? Давайте скажем дракоше @yadrakon_photo спасибо ??❤️ Будет мнооооого хороших фото ????
Инстаграм Екатерины Усмановой

58722 2018.03.22 14:04

Коротко о моем настроении ?#Bali#здесьисейчас @yadrakon_photo ???
Инстаграм Екатерины Усмановой

27894 2018.03.21 15:53

Когда срочно нужно быть возбуждённой ???#backstage спасибо чудесной @yadrakon_photo за сегодняшний фотосет, жду фотооо?
Инстаграм Екатерины Усмановой

15499 2018.03.21 08:33

Где бы вы ни были, где бы ни была я -тренировки @usmanovateam никто не отменял??? Тем более, что с моими марафонами тренироваться можно хоть на краю света (если там, конечно, уже провели интернет?). ⠀ Началась регистрация в новые потоки Марафонов, где за 21 день можно заметно постройнеть, подкачать #ЦентрВселенной и увидеть свой пресс таким, каким он ещё никогда не был?? Старт 9 апреля❗ ⠀ Те, кто в теме?, всегда регистрируются в первые дни продаж! По самой низкой цене?? Так вот, продажи стартовали вчера... пора решать, какой будет твоя весна: ? or ??! ⠀ Ссылка на регистрацию в шапке профиля.