Фитнес-девушки

Фитнес-девушки
  • 21101 2017.03.22 09:45
    На зарядку становись!😂😜 Знаете, какие упражнения я делаю каждый день дома? ( это кроме зала ) . Ничего сложного: на ягодицы -как на видео, только с утяжелителями ( 100 раз на каждую ногу), планку, упражнения на пресс( общее количество 100 раз) и бурпи( 30 раз) . Каждый день с утра и заряд бодрости на весь день! ✔️Хорошего дня! ❤#fitmom #fit #fitness #fitbody #life #lifeisgood
  • 23398 2017.03.21 11:18
    Прочитала все комментарии про личное пространство... У многих чёткое убеждение, что личное пространство неразрывно связано с изменами виртуальными или реальными. Это ,как минимум, странно. 😳 Для меня -это побыть наедине со своими мыслями ( потому что только так я могу сосредоточиться на своих целях, планах и восстановиться.) И меня понимают . Мне никогда ничего не запрещали в браке. Наверное, ещё потому, что перед тем как вступить в отношения, я объясняла своему партнеру, что для меня важно и без чего я не могу. Хотите верьте, хотите нет, но в 25 лет я отлично знала чего я хочу от отношений , если вступаю в брак. Я знала, что моим партнёром по жизни мог быть только самодостаточный во всех планах мужчина, который принимает меня и понимает . У меня очень сложный характер , я могу делать много ошибок, но есть вещи, которые я никогда не переступлю. И Он это знает. Его выбрало мое сердце. Знаете, а ведь я никого не спрашивала, когда выбрала этого мужчину. Хотя многие были против. Никогда не воспринимала советы непрошеные . Знаю, что только я ответственна за свой выбор. У меня вчера одна девушка спросила: неужели Вы ни разу не проверяли телефон и переписку?! Нет🤗 Мне это неинтересно . От слова совсем. Я доверяю на 100%. У меня всегда так: либо все, либо ничего😂🤗 В прошлых отношениях, мне выносили мозг, я выносила, мы его выносили другим и так по кругу. В какой-то момент, я поняла, что с меня хватит 😂🙅Мне кажется, что я сделала хорошее дело для обоих, приняв это решение. Мы все делаем выбор, ну или нас подводят к нему осторожно 😉 Жизнь- то на этом не заканчивается! Я верю в то, что не надо никого искать, все случается неожиданно , когда этого совсем не ждёшь! Надо всего лишь не потерять себя, верить себе и любить . И я верю в то, что только счастливый человек сможет сделать счастливым другого. По другому никак.❤#мысливслух
  • 10193 2017.03.20 19:23
    Пост про мой уход за волосами💇🏽💆: надеюсь, отвечу на многие вопросы разом. Итак, все достаточно просто: шампуни и кондиционеры в домашних условиях я использую Alternа . Как только появилось средство для восстановления волос Olaplex, сразу приобрела и использую дома. Восстанавливает хорошо. Я наношу его на волосы и держу как можно дольше 👌Все средства для волос , покупаю в @spadream_ru , поставщик надёжный и в качестве товара можете быть уверенны на 100%. Кончики волос подстригаю раз в три месяца. Освежаем цвет волос раз в 3-4 недели , краска Keune. В салоне делаем тоже Olaplex и что-то ещё, не помню. Но вот точно чего я не делала, так это плазму-и мезо- для волос . Если честно, боюсь что-то колоть в голову😂😂🙈Ну вот, наверное, и все . Если есть вопросы, задавайте!😉
  • 27130 2017.03.20 10:03
    Вчера устроили семейный просмотр фильма ,, Идеальные незнакомцы,,. Сюжет фильма натолкнул меня на мысль о том, что как же все-таки все любят контролировать личное пространство друг друга. Особенно, в паре. Кажется, что человек должен тебе принадлежать без остатка, не имея от тебя никаких секретов и тайн. Многие, очень многие любят лезть в телефон, социальные сети друг друга и что-то искать. А что? Вот задумайтесь : что Вы хотите там найти? А главное, для чего? Доверие... да, безусловно. Тогда о каких проверках может идти речь ? 😉Или ревность... ок, если ты не уверен в себе, так почему от этого должен страдать любимый человек? Вопросов много, только ответы-то в нас самих. И чем раньше мы себе их зададим , честно, осознанно , тем счастливее будем. Проверено😉👌✔️И ещё, личное пространство нужно каждому человеку. Абсолютно каждому. Не путать с ложью ☝🏻Как он его расходует , дело личное, но необходимое. И уж, конечно, со мной случались разные вещи , я человек грешный, но уважать выбор и личное пространство я научилась. ❤ #мысливслух #мужлучшийфотограф #fitmom #bikini #body #fitness
  • 27042 2017.03.20 09:16
    Свобода для меня ценность номер один . Интересно, что я познавая свободу , стремясь к ней(расширяя границы, преодолевая страхи , блоки) каждый раз ищу новую эмоциональную зависимость )) а ведь любая зависимость лишает чувства свободы в полной мере.. казалось бы.. А мы рьяно их ищем .. эмоций, увлечений .. )) а все потому что путь к свободе лежит только через ПОЗНАНИЕ )) этих зависимостей )) А смысл в том чтобы познавать всё что хочет душа, проходить любой опыт, познавать деньги,славу, любовь, измены, адреналин , ложь, тортики, любые эмоции и страсти, но ни от чего не зависеть - ни за что не цепляться .., Свободно ВЫБИРАЯ то, что делает тебя счастливей, БОГаче, отказываясь от того, что делает несчастней , ОСОЗНАВАЯ(!) что ценность жизни внутри нас, и только!! Вокруг декорации. Мир всего лишь зеркало, через которое мы себя познаём ...
  • 17454 2017.03.18 11:52
    Сегодня буду в Космосе на турнире #AlexFitness , а на сл выходных жду всех в Сокольниках на долгожданном Fit Show ! @starcupusmania @fitshowru будет жарррррко👙
  • 11158 2017.03.17 12:51
    Еще одна приятная новость - вышло обновление приложения Demifit и для iOS ! Оно включает теперь описание техники дыхания для каждого из более чем 300 упражнений! Мы делаем все для Вашего удобства! Demifit - это: - более 300 видеоупражнений для дома и зала, включая тренажёры, петли TRX, босу, фитбол, круговые и функциональные тренировки, элементы кроссфита - 65 программ фитнеса для дома и для зала, включая хиты , такие как программы для восстановления после родов "Стройная Мама - I и II" и "Ноги/Пресс/Попа" - 4 программы питания :для снижения веса, набора мышечной массы, удержания веса и программа питания для вегетарианцев - никаких встроенных покупок и ограничений по времени использования: Загрузили - значит навсегда и все обновления для Вас будут бесплатны. - приложение работает без доступа в интернет, доступно для всех стран и переведено на три языка: русский, английский , испанский. - удобный календарь с учетом наших женских дней для нас, Девочек!☝🏻☺ Давайте устроим опрос: 1) что Вам больше всего нравится в приложении 2) что Вам больше всего не нравится в приложении 3) что Вы бы добавили в приложение 4) как часто Вы используете приложение 5) Вы хотели бы принять участие в съемках упражнений для приложения? Ждём Ваших ответов и предложений! Спасибо всем нашим пользователям приложения Demifit! Мы будем делать все, чтобы радовать Вас и дальше! Ваша Вика❤ P.S. Приложение Demifit можно найти в App Store и Play Market. #Demifit #fitness #fit #fitbody #fitmom #life
  • 21995 2017.03.16 20:00
    Я уверенна, что Вам надоели все эти розыгрыши и гивевеи, как и мне, но от этого, я не смогла отказаться, потому что он Вам точно понравится! Итак, совместно с @travel.vs.money дарим победителю путешествие мечты стоимостью 300.000 руб или Вы можете забрать эти деньги и потратить по своему усмотрению 😻👌Согласитесь, предложение интересное, а главное , реальное! Все, что нужно, это подписаться на конкурсный аккаунт 👉🏻@travel.vs.money и спонсоров проекта, указанных в разделе подписки на их страничке, и все! Итоги будут известны уже 19 марта( в воскресенье !!!) И проведены они будут в прямом эфире вместе с Вами! Согласитесь, самый лучший подарок- это путешествие и оно начинается прямо сейчас! А я желаю всем удачи!✊🏻
  • 36939 2017.03.16 13:44
    Ругаемся ли мы? Ну, конечно! Мы совсем даже не идеальны😂😂 В начале отношений , были какие-то африканские страсти и жуткие скандалы! Я даже шмотки с балкона выбрасывала( и такое было😂😂😅🙈), за три первых месяца брака, мы сломали о стену около 6 телефонов друг другу, ревность зашкаливала у обоих😂😂 Но! Мы этот период выдержали , хотя наши родители, конечно, порядком ,,поседели ,, из-за наших эмоциональных выпадов😂. Моя мама так и сказала моему мужу: ,,Я думала , что моя дочь замужем будет поспокойнее, но теперь я понимаю, что это были лишь мои фантазии . И теперь у меня две одинаковые по характеру Вики,, 😂😂 Со временем , пришло понимание , уважение , терпение и мы стали поддержкой друг другу. Но это со временем! Изначально, все держалось на нашей страсти и невероятной выдержке моего мужа! Если бы не он, не знаю, чем бы это все закончилось 😂😂 Сейчас мы настолько сплотились что ли, что иногда один его взгляд и я понимаю, о чем он думает и наоборот. Конечно, отношения зарождаются на страсти, потом она перерастает в любовь и так по нарастающей, хотя мой муж говорит, обратное, что все-таки, первоначальна любовь, а страсть производная от любви... Вот так и живём ..😂❤ #family #familytime #life #lifeisgood #lifeisbeautiful
  • 16693 2017.03.16 10:58
    Я давно занимаюсь с разными психологами и коучерами. Есть очень профессиональные , они супер любезны, супер тактичны, позитивны, у них ещё до твоего уникального (!)рассказа есть ответы на все твои вопросы, они знают как правильно строить семью , как правильно расставлять приоритеты, как научиться себя любить и в целом от них можно унести много полезной теории... и Даже испытать облегчение , что наконец кто то сказал тебе как правильно жить 😬 мне это не подходит , В НИХ мне КОЕ ЧЕГО категорически НЕ ХВАТАЕТ ! Я это остро чувствую! Души ! Мне важно чувствовать душу человека , чувствовать, что он посредник между Богом и мной, Что он работает на канале 🙏🏻 есть, наоборот, очень крутые "психологи" с крутым каналом, они видят тонкий план, чувствует тебя без слов, могут расковырять в тебе такую глубину, очень ценную безусловно, но совершенно не знать как тебе помочь и что дальше с этим делать ... Эти знания тоже ценны, но к таким специалистам я хочу очень редко ... А есть психологи от Бога , в прямом смысле этого слова , и с такой я занимаюсь третий год, с этим человеком , какие бы приятные или болезненные вещи она тебе не говорила , какие бы разрушения не несла бы наша совместная работа, не возникает сомнений, что это "Бог через нее", в каждом слове такого человека - любовь🙏🏻 и такие люди встречаются иногда просто в жизни , и это огромный подарок, люди в потоке любви , я это чувствую очень ... не просто позитивные ,или мудрые, а светлые что ли .... проводники... Такие психологи( не просто начитаны или одарены), они на других частотах, они на одной волне со своей душой, которая мудрее чем наш мозг осознающий лишь одну инкарнацию.... вы можете верить в это или не верить , но если один раз вы это прочувствуете...... состояние потока .. и люди проводники этого потока 🙏🏻мимо них пройти не возможно ... Это огромная работа наработки этого канала.... смотришь на людей и видишь в них одни страхи, блоки, неверие , и хочется спросить : и как через эти пробки будет протекать энергия?! Как тебе дадут мужчину, деньги ? Хочешь изобилия внешнего, создай изобилие внутри себя🙏🏻 точнее просто разреши себе это, поверь что у тебя уже всё есть🙏🏻не проси, а благодари 🙏🏻
  • 25592 2017.03.15 15:17
    Ребяяят, мы становимся все ближе к Вам! Наш тренировочный лагерь @fathunter.ru набирает обороты и выходит на новый уровень! . В субботу, 18 Марта, стартует последний сезон @fathunter.ru в режиме онлайн! Если кто-то из вас давно не может решиться, проверить свои силы, обрести классную стройную фигуру к лету, выиграть шикарные призы🏢🚗💰👩🏼‍⚕🏖, показав себя во всей красе в финале, эти 2 дня - Ваш последний шанс! Кстати, эти 2 дня, также последний шанс принять участие в розыгрыше 500000 ₽ ! Подробности здесь 👉🏼 #500000fathunter . Что же будет дальше?!🙀 А дальше - нас с Вами ждёт очень приятная встреча 😘 на берегу моря с крутыми тренировками от моей команды. Уже этим летом Тренировочный лагерь переезжает в Турцию вместе со мной, тренерами, диетологами и новыми участниками @fathunter.ru . Едем к морю за Идеальной фигурой? Пиши в Директ @fathunter.ru, чтобы занять место под солнцем 😘
  • 21820 2017.03.15 14:36
    Вчера первый раз была в прямом эфире☺Кто смотрел? Как Вам? Скажу о своих впечатлениях: прямой эфир мне понравился больше, чем эфир в записи. Ты говоришь то, что хочешь сказать и по сто раз не переснимают . Это здорово, так как волнения не было вовсе😂👌 Ну, а я весь день сегодня в свободном стиле, успеваю ловить солнечные лучи,а то мне сказали, что завтра будет снег😂🤗 Выгуливаю сегодня курточку от @clapmark_official 😌✌🏻джинсы #zara , свитер #markuslupfer , кроссы #michaelkors , очки #bottegaveneta
  • 13542 2017.03.15 13:40
    А я тоже, кстати, немного сушусь к турниру @starcupusmania )) буду же там бегать ,судить , награждать, фотографироваться, надо быть под стать красоткам соревнующимся ☺️ и вы там давайте не расслабляйтесь ! Осталось 2 недели !!! Самая классная карусель 😂 2 тренировки в день, настроение ниже плинтуса, снятся эклеры и тот момент, когда твой выход на сцену , а ты забыла дома купальник 😂😂😂аарррррр)) зато какими красками наполнится день когда вы наденете всё блестящее , и выйдите ослеплённая софитами в лучшей своей форме на сцену , и весь зал будет смотреть на вас.. кто то критично... кто то восхищённо... как бы там ни было , это мгновение многого стоит .... а ты уже зарегился/лась? На @starcupusmania ?????
  • 17850 2017.03.14 14:07
    Я в цветнике 😌😌😜🌸🌱 Девочки, скажите честно, кто у Вас в паре занимается планированием поездок, бронированием отелей, билетами, визами? Мм? Ну, у нас йааа😌🤗 Муж сказал так: выбирай сама, чтобы потом претензий не было😂😂😂 Конечно, у меня есть проверенное агентство за которое я ручаюсь, потому что сотрудничаю с ними не один год. Это @rubtur. А узнала я о нем от Ирены Понарошку. Так вот, последние поездки на Мальдивы планировали мне они☝🏻 Что мне нравится, так это то, что прежде чем советовать отели , девочки ездят и сами смотрят как там и что .Чтобы потом не было сюрпризов . А то знаете как бывает: на сайте отеля одни картинки, а на деле совсем не то😂И у @rubtur есть прямые контакты с отелями , поэтому цены ну очень привлекательные ☝🏻👌 попробуйте и сравните сами💯 С моими двумя Катюшами мы уже сдружились, поэтому хочу их поблагодарить за все! А главное, что сегодня они нашли время и приехали ко мне! Мы уже распланировали лето😂😅 Рассказывайте, а какие у Вас планы на лето? Какие рассматриваете направления?
  • 4250 2017.03.14 11:17
    По-моему , классно! Результат за 1-3 месяца! Не сушки , не набор, просто плавный грамотный подход. Для тех кто хочет прийти в форму, и в ней не только остаться. Точнее становиться ещё лучше, а не откатывать😏 _____ Я человек, который занялся фитнесом не потому что это модно, или я вся такая спортсменка(напомню, у меня была 2 по физкультуре), а потому что у меня очень проблемное тело, склонное ко всяким неровностям и отложениям, как бы я не питалась , без спорта мое тело выглядело плохо - не так как мне бы этого хотелось ! И поэтому я понимаю какой огромный труд стоит даже за маленьким прогрессом!!! Так себя качнуть к лету за 1-3 месяца тренировок - я считаю не хилый рывок!!! И это только начало , девочки проходят курс у нас в @usmanovateam 1-3 месяца, и потом продолжают дальше оттачивать себя по этой программе и становятся всё круче!!! я трен 10 лет, конечно за 3 месяца вы не сделаете ягодицы предельно идеальными , это реально самая проблемная зона у женщин, но вы сделаете максимально возможный за этот период по эффективнности рывок , увидите СВОЙ результат , а это мотивирует, ЗНАЕТЕ ЛИ, ПОКРУЧЕ любых чужих слов м фотографий ..а дальше больше!!!!! _____ Приступить к тренировкам прямо сейчас-жми на ссылку в профиле ! (Набор на новый поток заканчивается)
  • 18409 2017.03.14 11:06
    Привет, я Катя и я приседаю )))) #издержки друзья, многие давно ждали и спрашивали ..... сообщаю ! Новый поток курса ИДЕАЛЬНЫХ ЯГОДИЦ 2.0 стартует СЕГОДНЯ !!! Места заканчиваются ! Вас ждут 3 месяца убойных тренировок онлайн по моей программе 💪 присоединяйтесь @usmanovateam 👌🏻активная ссылка на сайт в шапке ☺️
  • 24489 2017.03.13 09:09
    Теперь у меня есть дочь👼София☺ И я первый раз стала крестной матерью в субботу. 😌Надеюсь у меня получится быть ей поддержкой и примером❤ Ну, а я бегу по делам в новом пальто из весенней коллекции @vozdyh_fashion_official от @masha_moroshek 🌱, надо все успеть до вечера ☝🏻Так как вечером мы совместим приятно с полезным - встречу с друзьями и показ на неделе Моды . Как Ваши дела? Готовы встречать весну? Сколько кг осталось скинуть до лета?😉😜✊🏻 #lookoftheday #vozdyhgirl #life
  • 9304 2017.03.12 20:08
    Девочки, у меня для Вас хорошая новость!😌😻 Мы проведём с Вами онлайн-встречу! Которая состоится 26 марта , в 11 утра( время московское )😜👌 Вы можете подключиться из любого города, любой страны! Все , что Вам надо - это иметь интернет и мобильный телефон или 👉🏻айпад/ноутбук/компьютер. Мы с Вами обсудим все темы, которые Вас интересуют про мотивацию, тренировки , как добиться результатов! Подробности по ссылке в профиле☝🏻 А про питание нам все расскажет высококвалифицированный диетолог☝🏻👌 В моем профиле есть активная ссылка на нашу онлайн-встречу😉Жмите на неё и бронируйте места! *Если вдруг по каким-то причинам Вы оплатите, но пропустите, то запись нашего вебинара придет Вам на мейл и Вы все равно сможете посмотреть!👌 ❗Внимание: ближайшие 24 часа ⌚ стоимость участия составляет всего 599 рублей!!🎉🎉🎉 Позднее - 999 рублей❗Увидимся в эфире 26 марта! Ваша Вика❤ #fit #fitbody #fitmom #fitness #bikini #life #lifeisgood #lifeisbeautiful
  • 41292 2017.03.11 20:22
    Это легко. Это просто, жить в привычном, понятном, предсказуемом. Легко оставаться одним и тем же. Легко быть камнем. Трудно быть цветком, хрупким и уязвимым. Таким чувствительным, таким чутким. Это больно. Это ранит. Но это и есть то что значит быть живым. (С)
Поиск: