Фитнес-девушки

Фитнес-девушки
  • 26049 2017.06.21 12:03
    #марафонUsmanovaTeam #марафонусмановатим каждый день съёмки 💪 отдохнём на пляже, а сейчас херачим 👊🏼🏋🏼‍♀️ • @usmanovateam
  • 5813 2017.06.21 11:56
    Прорвавшись через все пробки , мне все-таки удалось посетить презентацию новой коллекции @rendezvousrussia 😂💪🏻 Смотрите сторис😉 А в новом сезоне Rendezvous обещали появление новой коллекции обуви Isabel Marant 😌👠 Ну, а сейчас уже ,,лечу,, по Каменному Мосту на следующую встречу, хотя лететь по Москве сейчас означает двигаться черепашьим шагом и то, если повезёт!☝🏻😬 Но мы все равно улыбаемся и машем!👿😂😂👋🏻👋🏻
  • 12966 2017.06.20 12:52
    Я очень рада представить Вашему вниманию мой новый продукт по занятиям фитнесом на улице, единственный в своём роде - приложение Demifit OUTDOOR! Оно доступно на AppStore для iPhone и iPod Touch. Это приложение разработано лучшими специалистами по фитнесу и полностью посвящено занятиям спортом по предложенным программам. Demifit OUTDOOR -это: 1. Более 130 видеоупражнений, из которых 24 программы для занятий на улице для любителей фитнеса разного уровня подготовки, которыми можно заниматься как в паре, так и одному. 2. Специальные программы для мамочек для восстановления после беременности. 3. Для настоящих фитнес гурманов есть три программы самого высокого супер сложного уровня -Солдат Джейн . 4. программы имеют 4 уровня сложности: начальный, средний, продвинутый и супер сложный. 5. В каждой программе представлена информация о времени для занятий и об оборудовании, которое надо взять с собой на тренировку. ( Вам понадобится простое оборудование: прыгалки, гантели, амортизатор, петли TRX, коврик. Не забывайте с собой брать бутылочку воды😉) 6. когда Вы будете бегать ,приложение поможет Вам определить необходимую дистанцию и каждый день Вы сможете видеть ,сколько прошли шагов, метров или километров. 7. Очень удобный интерфейс, который позволит Вам быстро начать заниматься на улице. 8. Приложение работает без доступа в интернет для Вашего удобства , то есть более 130 видеоупражнений и 24 программ в Вашем телефоне! 9. Приложение доступно для всех стран и на двух языках : русском и английском. 10. Вы платите только один раз и пользуетесь бессрочно всеми программами приложения . В нём нет встроенных покупок ! Все обновления, для купивших приложение , будут абсолютно бесплатны. Я и моя Команда будем очень рады услышать Ваши отзывы . Кроме того, мы планируем много интересных обновлений. ☺️Теперь, имея в своём телефоне приложения : Demifit: Фитнес для Женщин и Demifit OUTDOOR, Вы имеете возможность заниматься спортом дома, в зале и на улице! P.S. Приложение Demifit OUTDOOR можно найти в App Store, набрав его в поисковике . Мы обязательно построим красивое тело вместе! Ваша Вика❤️
  • 18029 2017.06.20 08:49
    Хочешь перестать есть сладкое- перестань подносить его ко рту. Хочешь красивое тело-работай ! Работаешь-работай регулярно! Сказал- сделал! Только так! Отличная тренировка на жиросжигание 👉🏻 каждое из 7 упражнений делаем по кругу , по 25 раз. Итого 3 круга. Если силы останутся, то бегом на дорожку и быстрая ходьба на скорости 7.0 , интервальный бег или бег. Минимум 30 минут. Это не про легко, это про эффективно!😉 #fitness #fit #fitmom #fitbody #motivation #workout
  • 21189 2017.06.19 20:43
    @shooockspa ван лав☺️❤️Мышцы сказали спасибо😌 Девочки, завтра Для Вас сниму с утра ударную тренировку на жиросжигание😉🔥🔥🔥Готовьтесь! 😉💪🏻 И... завтра я наконец-то готова представить Вам мой новый проект над которым мы работали последнее время! ❤️Не терпится уже Вам его показать!😻🤞🏻
  • 5168 2017.06.19 19:14
    Девчули, делюсь впечатлениями от первой процедуры лазерной эпиляции в @anatomia_beauty_clinic - это шок! У меня просто испарилось 70% волос ! Как это возможно за одну процедуру , мне аж не верится )))) мальчики, закройте уши! И это вам не воск , где надо что -то отращивать , терпеть лютые боли, а потом ещё мучаться простигосподи с вростанием😩девочки поймут!! А тут 6000 за все зоны(!) , повторить неск раз каждые 2-3 недели , чтоб совсем убить фолликул и на 8-10 лет о волосах можно забыть !😱загар не помеха, в @anatomia_beauty_clinic самый крутой безопасный и эффективный лазер ! Очень рекомендую, я прям не нарадуюсь 👍🏻🔝❤
  • 11764 2017.06.19 18:15
    Массажи... конечно, я их делаю. И делаю я их не время от времени, а регулярно. Предпочитаю только ручной . Никаких lpg , липолитики и т.д. я в жизни не делала! Только пп +спорт+качественный ручной массаж от профессионалов. Моя программа- это курс из 12-15 сеансов массажа три раза в год . Курс прохожу ежедневно. Предпочитаю натуральные масла, так как кожа очень чувствительная. После массажа чай с имбирем , а сразу после душа увлажняющий крем. В чем преимущество @shooockspa : здесь работают классные мастера-проверено👌и то, что мастера могут приехать к Вам на дом в удобное для Вас время. А время -бесценно , согласны ?😉
  • 36839 2017.06.19 12:54
    Sugar-free! Life is sweet enough !! #марафонусмановатим#марафонUsmanovaTeam • сегодня стартовал мой фитнес-марафон ! Нас 12 тыс человек онлайн ! Я очень стараюсь дать вам максимум полезных упражнений и мотивации !!! Почти каждый день у меня съёмки для вас🙏🏻 спасибо за доверие ! Я в вас ВЕРЮ!!! Поехали- 21 день !!!! 💪💪💪💪
  • 24702 2017.06.19 11:12
    Если бы Вам задали такой вопрос: от чего Вы получаете удовольствие и как снимаете стресс ? Что бы Вы ответили? Мм?🤔 Давайте я начну🙋 У меня это часто взаимосвязанно ☺️🤗: Секс, спорт,массаж, экстрим , вкусная еда, кино, слушать шум волн обнявшись , хорошая музыка, спать под пледом, когда за окном дождь, интересная книга... Это первое, что приходит в голову. А у Вас? P.S.Белоснежный брючный костюм идеального кроя от @solo_u ☀️🌈
  • 13043 2017.06.18 16:55
    Год назад записали с Сашей @aospanov эту песню #втвоихруках и почему то тогда я засмущалась Ее публиковать , какой то она мне показалась слишком личной, очень обнажающей мои чувства ... а сегодня вспомнила и решила с вами поделиться , вдруг есть среди вас такие же сопливые романтики, как я)) вся песня в красивом качестве есть на айтюнсе☺️по ссылке в профиле или по моей фамилии в поисковике 💋 спасибо огромное автору слов и музыки @aospanov ❤
  • 37679 2017.06.18 13:22
    У старца спросили как он дожил до 120 лет, в чем секрет его долголетия , он ответил: -я просто никогда ни с кем не спорил ! -ну это же невозможно ! -ну, невозможно так невозможно . Фото @sizovfoto
  • 30805 2017.06.18 12:24
    Женский пост☺️Конечно, красивое подтянутое тело- это прекрасно в любом возрасте и заслуживает уважения. Но за кожей лица надо ухаживать не меньше, согласны? Только вот в погоне за красотой, многие ,, перебарщивают ,, , на мой взгляд . Всё должно быть максимально естественно и ухоженно. Мои обязательные процедуры для лица после 35 лет: 1. Ультразвуковая чистка лица ( 1 раз в 7-10 дней) 2. Молочный пилинг - 2 раза в месяц 3. Уколы красоты ( убираем сильно выраженные мимические морщинки) - 1 раз в 10-12 месяцев 4. Биоревитализация, зоны- лицо, шея и декольте, прохожу курс из 3-6 процедур (в зависимости от надобности )- 2-3 раза в год . 5. Раз в неделю обязательно хожу на уход за лицом( питаем и увлажняем лицо кремами) 6. Массаж лица ( оочень действенный! Лицо подтягивается моментально ! Мой мастер Алевтина из @aesthetica_a ) и RF-лифтинг начала курс в этом году. 7. Пигмент. Это больная тема большинства девушек🙈 Убираю специальным составом, который колят в зону пигмента и он его рассеивает. Лазер можно применять только тогда, когда солнце не активное, чтобы не спровоцировать появление пигмента в двойном объёме. То есть осень-зима, в основном. 8. Плазмотерапия. Первый раз попробовала в том году, эффект моментальный. Кожа наполняется влагой и сияет. Чередую ее с биоревитализацией. 9. Коррекция бровей - раз в 7-10 дней. Брови свои . Никогда татуаж не делала. Ну , вот, наверное, и всё. Никаких нитей, татуажей, никаких хирургических манипуляций с лицом не делала. Губы тоже свои. У нас и так на улицах города и без меня хватает 👄. Для меня ухоженность - это красивая, здоровая кожа в первую очередь. Все составы коктейлей витаминов , концентрацию и все уходы мне подбирает мой косметолог, как и всю уходовую косметику для дома. Косметолог у меня один вот уже три года. Доверяю ей полностью. Это специалист с большой буквы С. Айсулу, я Вас ❤️ @dr.aisulu . С чистой совестью могу советовать доктора Вам! @dr.aisulu в @aesthetica_a . И , девочки, милые мои, ходите только к профессионалам! Вы должны быть уверенны в тех препаратах , которые Вам назначают , которые Вам колят , чтобы не было непоправимых последствий! Ведь это не только Ваше лицо, это Ваше здоровье! Ваша Вика❤️
  • 26857 2017.06.17 16:51
    Жир упругим не бывает , Даже если его очень мало👌🏻как бы вы не худели, если вы не доедаете белка, вы будете терять мышечные ткани, и в итоге с каждым сброшенным кило будете выглядеть по тонусу все хуже и хуже , отсюда и развивается анорексия и ощущение что нужно ещееее и ещё худеть, что в дряблости виноват лишний жир ! У меня по последним измерениям 28% жира!! Это было перед циклом (сейчас меньше на 2 кг) и это реально дофига, и тем не менее тело выглядит упругим, а если прожаться и встать под правильный свет даже люто сухим ))) Вывод красивое тело это мышцы и здоровый процент жира, добиться : тренировками и правильным питанием ! Ма фейворит протеин #energypro - лучший источник качественного легкоусвояемого белка 🤗для упругости вашего тела при похудении или наборе мышечной массы 👌🏻заказать можно по ссылке в профиле ☺️💋
  • 46236 2017.06.16 09:58
    До начала моего фитнес-марафона осталось 3 дня!! Уже с понедельника мы начнём правильно питаться и тренироваться ВМЕСТЕ !!! Через личные кабинеты на @usmanovateam вы будете получать каждый день мою видео тренировку , советы по питанию и мотивацию💪👌🏻 нас ждёт 21 день новой жизни и любви к себе 🙌🏼❤Будет интересно, очень полезно и результативно! Участвовать можно даже бесплатно! Для меня важно, чтобы больше девочек обрели гармонию со своим телом и подружились со спортом! 🙏🏻💋Подробности ищи на сайте по ссылке в шапке профиля.
  • 27653 2017.06.16 09:40
    5 км с утра выполнено💪🏻 Знаете, вчера смотрели в кинотеатре социальный фильм ,, Нелюбовь,, Андрея Звягинцева... Где же таких ,, родителей,, выращивают? Просто слов нет. Очень тяжёлый фильм . Каждому советую к просмотру. Много выводов сделаете для себя.
  • 27497 2017.06.15 10:57
    Занимаешься три года психоанализом, работой с подсознанием, читаешь разные книги , посещаешь тренинги, переживаешь в жизни сложные моменты , извлекаешь выводы... думаешь, что сможешь менять Мир к лучшему ... помогать людям ...получаешь второе высшее психологическое образование .... ищешь формулы счастья, учишься любить и верить... и всё ради того, Чтобы однажды начать работать психологом и пришли вы ко мне со своей депрессией , а я вам отвечу : ИДИ РОЖАЙ! 😂 Сеанс окончен. #ябудумстить#иМстяМоястрашна#советыЗаТриста#психолог80лвл#ответНавсеВопросы
Поиск: